空氣污染、壓力過大等原因正在使中國人的健康尤其是睡眠開倒車，除了加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)身體抵抗力以及食療等方法之外，還有一種不可忽視的自然方法，空氣維生素，也就是空氣負(fù)離子

許多人雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。睡眠感覺障礙，缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。睡眠淺容易做夢(mèng)，病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的。入睡困難，輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí),患者說本來也很困,也想睡覺，可躺在床上就是睡不著等等，都是睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)。而空氣負(fù)離子都能夠很好的解決。

空氣負(fù)離子不僅能促成人體合成和儲(chǔ)存維生素，強(qiáng)化和激活人體的生理活動(dòng)，因此它又被稱為"空氣維生素",認(rèn)為它像食物的維生素一樣，對(duì)人體及其他生物的生命活動(dòng)有著十分重要的影響?？諝庳?fù)離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，也就是說對(duì)睡眠有很好的調(diào)節(jié)效果。

除了人體條件，睡眠環(huán)境對(duì)人的影響也很大。因此保證睡眠環(huán)境空氣的質(zhì)量也是必不可少的。被譽(yù)為“空氣維生素”的空氣負(fù)離子還有一個(gè)更為重要的功能就是凈化空氣。生態(tài)級(jí)負(fù)離子對(duì)空氣的凈化作用是源于負(fù)離子與空氣中的細(xì)菌、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結(jié)合，并聚成球降落而消除pm2.5危害，飄塵直徑越小，越易被負(fù)離子沉淀。

確保房間的溫度冷熱適中是非常重要的。如果睡眠環(huán)境太過溫暖，那么你很快就會(huì)覺得自己好像太熱了，而寒冷的屋子將使你整晚都保持清醒。大部分的睡眠科學(xué)家建議臥室的溫度最好稍稍高于18攝氏度，濕度保持在65%左右。蓋上一條正常的被子后，體溫將保持在“熱中性”溫度，這樣你將不需要通過顫抖來增加熱量或者通過出汗來降溫?？刂茰囟瓤赡軐?duì)于失眠癥患者而言尤為重要，因?yàn)樗麄兊暮诵捏w溫相對(duì)常人而言會(huì)更高一些。最后，請(qǐng)注意足部溫度的隱患。血液的流動(dòng)將熱量傳遞到身體各處，如果你的循環(huán)系統(tǒng)不佳，那么你的手足將變得冰冷從而引起失眠。如果你面臨這一問題，那么請(qǐng)穿上一雙保暖襪后睡覺。正如英國作家威廉賀恩(william hone)在1841年寫到的那樣：“永遠(yuǎn)不要在腳冷或心寒時(shí)入睡。”

負(fù)氧離子對(duì)于空氣與健康的積極作用如此之大，但也并不是所有的負(fù)氧離子都能發(fā)揮如此強(qiáng)大的功效，生態(tài)級(jí)空氣負(fù)離子是等同于大自然中的負(fù)氧離子的存在，一般的人工生成技術(shù)生成的負(fù)氧離子并不能達(dá)到如此，生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的負(fù)離子空氣凈化器攻破了傳統(tǒng)負(fù)離子發(fā)生器無法釋放生態(tài)級(jí)負(fù)離子以及產(chǎn)生臭氧等衍生物的難題，釋放出的負(fù)離子粒徑小、活性高。凈化室內(nèi)空氣的同時(shí)還能夠?yàn)槿梭w提供大量的空氣維生素，營造一個(gè)的負(fù)氧離子浴環(huán)境，有此防護(hù)，讓睡眠不再開倒車。gk