內(nèi)容提要：“春節(jié)綜合征”會帶來失眠、焦慮、煩躁、厭食等一系列影響生活、工作、健康的癥狀，怎么破?專家表示，利用空氣負(fù)離子的作用是正確、合理、有效的方式。

躲過了“年關(guān)焦慮癥”，迎躲過了“每逢春節(jié)酒傷心，每逢春節(jié)肉滿身”的傷害，卻沒躲過春假后的失眠、焦慮。頭痛失眠、疲憊乏力、焦慮不安都洶涌而來，工作、生活都無法安心——專家稱這種現(xiàn)象為“春節(jié)綜合征”。這種綜合征在很多人身上都會出現(xiàn)，甚至帶來不小影響，究竟該怎么破?

春節(jié)綜合征是一種焦慮

每年春節(jié)，外出旅游、日夜顛倒、大吃海喝、徹夜狂歡的劇情總會紛紛上演，但短短的七天結(jié)束后，剛回歸正軌，不少人就出現(xiàn)了乏力、失眠、厭食、焦慮、煩躁等狀況，這些癥狀都是“春節(jié)綜合征”的表現(xiàn)。如果不能及時調(diào)整，很容易影響到生活、工作乃至身體健康。

但我們需要了解，“春節(jié)綜合征”并不是指某種特定的疾病，而是指在長假前后，由于生活規(guī)律、生活節(jié)奏、社會角色的調(diào)整與變化，所引發(fā)的一系列身心不適應(yīng)感。包括各種軀體癥狀、心理問題和社會適應(yīng)問題，還可以理解為某些疾病狀態(tài)和亞健康狀態(tài)。簡單來說，春節(jié)綜合征是一種焦慮。

正視春節(jié)綜合征，學(xué)會利用負(fù)離子

趕走“春節(jié)綜合征”，正視是第一步，但需要學(xué)會利用正確、合理的方式進行，比如利用空氣負(fù)離子。

以空氣負(fù)離子為主要作用因子的負(fù)離子療法是近些年新興的一種家庭化自然療法，但實際上卻已有100多年的研究史。對于“春節(jié)綜合征”出現(xiàn)的失眠、焦慮、煩躁等一系列癥狀，負(fù)氧離子具有顯而易見的效果。國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中如此表示：負(fù)氧離子可以調(diào)節(jié)和改進神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài)，使抑制過程加強，振奮精神，消除疲勞，并有興奮副交感神經(jīng)的作用。同時可以通過增強酶活性加速儀一亞麻酸的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化，從而增加dha的形成，保護神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)完整不被破壞。

專家之所以推薦利用負(fù)離子，還因為除了改善“春節(jié)綜合征”以外，其在人體的整體健康方面具有廣譜高效的作用，并且是長期維護，因此負(fù)離子又有著“長壽素”和“人類生命的維生素”的美稱。

空氣負(fù)離子可按遷移率將其分為大、中、小三種，能夠發(fā)揮以上作用的是活性最高的小粒徑負(fù)離子，它最易透過人體的血腦屏障透過脊液作用于人體。而據(jù)新華社、光明日報等權(quán)威媒體報道，隨著生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)及納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的問世，這種來自于大自然的小粒徑、高活性的空氣負(fù)離子如今可以進入到普通家庭，首次實現(xiàn)了人工負(fù)離子的完全生態(tài)化，也實現(xiàn)了療養(yǎng)保健的自然化。

除此之外，專家還建議，人們尤其是上班族要學(xué)會適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己對假日的期盼心理，以提前進行角色的轉(zhuǎn)換。在假期的最后幾天，最好安心待在家中，把自己放回到平日的生活規(guī)律中，盡量平復(fù)躁動的心。hzx