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聚焦“春節(jié)綜合癥”:失眠、焦慮怎么破?

作者:森肽基廠家 瀏覽量:1037 發(fā)布時(shí)間:2017-02-08 18:15:18

內(nèi)容提要:“春節(jié)綜合征”會帶來失眠、焦慮、煩躁、厭食等一系列影響生活、工作、健康的癥狀,怎么破?專家表示,利用空氣負(fù)離子的作用是正確、合理、有效的方式。

躲過了“年關(guān)焦慮癥”,迎躲過了“每逢春節(jié)酒傷心,每逢春節(jié)肉滿身”的傷害,卻沒躲過春假后的失眠、焦慮。頭痛失眠、疲憊乏力、焦慮不安都洶涌而來,工作、生活都無法安心——專家稱這種現(xiàn)象為“春節(jié)綜合征”。這種綜合征在很多人身上都會出現(xiàn),甚至帶來不小影響,究竟該怎么破?

春節(jié)綜合征是一種焦慮

每年春節(jié),外出旅游、日夜顛倒、大吃海喝、徹夜狂歡的劇情總會紛紛上演,但短短的七天結(jié)束后,剛回歸正軌,不少人就出現(xiàn)了乏力、失眠、厭食、焦慮、煩躁等狀況,這些癥狀都是“春節(jié)綜合征”的表現(xiàn)。如果不能及時(shí)調(diào)整,很容易影響到生活、工作乃至身體健康。

但我們需要了解,“春節(jié)綜合征”并不是指某種特定的疾病,而是指在長假前后,由于生活規(guī)律、生活節(jié)奏、社會角色的調(diào)整與變化,所引發(fā)的一系列身心不適應(yīng)感。包括各種軀體癥狀、心理問題和社會適應(yīng)問題,還可以理解為某些疾病狀態(tài)和亞健康狀態(tài)。簡單來說,春節(jié)綜合征是一種焦慮。

正視春節(jié)綜合征,學(xué)會利用負(fù)離子

趕走“春節(jié)綜合征”,正視是第一步,但需要學(xué)會利用正確、合理的方式進(jìn)行,比如利用空氣負(fù)離子。

以空氣負(fù)離子為主要作用因子的負(fù)離子療法是近些年新興的一種家庭化自然療法,但實(shí)際上卻已有100多年的研究史。對于“春節(jié)綜合征”出現(xiàn)的失眠、焦慮、煩躁等一系列癥狀,負(fù)氧離子具有顯而易見的效果。國家重點(diǎn)圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中如此表示:負(fù)氧離子可以調(diào)節(jié)和改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài),使抑制過程加強(qiáng),振奮精神,消除疲勞,并有興奮副交感神經(jīng)的作用。同時(shí)可以通過增強(qiáng)酶活性加速儀一亞麻酸的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化,從而增加dha的形成,保護(hù)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)完整不被破壞。

專家之所以推薦利用負(fù)離子,還因?yàn)槌烁纳啤按汗?jié)綜合征”以外,其在人體的整體健康方面具有廣譜高效的作用,并且是長期維護(hù),因此負(fù)離子又有著“長壽素”和“人類生命的維生素”的美稱。

空氣負(fù)離子可按遷移率將其分為大、中、小三種,能夠發(fā)揮以上作用的是活性最高的小粒徑負(fù)離子,它最易透過人體的血腦屏障透過脊液作用于人體。而據(jù)新華社、光明日報(bào)等權(quán)威媒體報(bào)道,隨著生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)及納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的問世,這種來自于大自然的小粒徑、高活性的空氣負(fù)離子如今可以進(jìn)入到普通家庭,首次實(shí)現(xiàn)了人工負(fù)離子的完全生態(tài)化,也實(shí)現(xiàn)了療養(yǎng)保健的自然化。

除此之外,專家還建議,人們尤其是上班族要學(xué)會適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己對假日的期盼心理,以提前進(jìn)行角色的轉(zhuǎn)換。在假期的最后幾天,最好安心待在家中,把自己放回到平日的生活規(guī)律中,盡量平復(fù)躁動的心。hzx

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