松果體(又叫做松果腺、腦上體或第三只眼)是一個(gè)位于脊椎動(dòng)物腦中的小內(nèi)分泌腺體。它負(fù)責(zé)制造褪黑素，一種會(huì)對(duì)醒睡模式與(季節(jié)性)晝夜節(jié)律功能的調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響的激素。其形狀像是一顆小松果，并座落在腦部中央的附近，介于兩個(gè)大腦半球之間，被裹在兩個(gè)圓形的丘腦的接合處。

　　松果腺是控制人類晝夜節(jié)律變化的主生物鐘。一旦松果腺分泌紊亂，人體晝夜節(jié)律變化就發(fā)生紊亂，出現(xiàn)失眠及睡眠障礙。松果腺被人們以“腦白金體”為名，松果腺在調(diào)整睡眠中占有不可忽視的作用，已廣為人知。

　　現(xiàn)在最新研究結(jié)果表明，內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)控的中心不是垂體，也不是下丘腦，而是松果腺。松果腺對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)控的主要形式是：它既能一直所有的功能促進(jìn)激素的分泌，以防止人體的國度小號(hào)，又能恢復(fù)提高這些激素的分泌能力，以保證人體有足夠的精力和活力，這種既一直又提高的作用外在表現(xiàn)為松果腺對(duì)睡眠的核心調(diào)控。

　　當(dāng)人在覺醒時(shí)，一切生命行為均是由某些功能促進(jìn)激素激發(fā)相應(yīng)的組織習(xí)慣而進(jìn)行的，在生命行為進(jìn)行過程中，內(nèi)分泌腺和相應(yīng)組織器官都遭到不同程度的損耗，當(dāng)損耗達(dá)到一定程度時(shí)，必須大幅度減少這些功能促進(jìn)激素的分泌，否則疾病就將產(chǎn)生。嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)＜吧?。松果腺素?duì)功能促進(jìn)激素的抑制使通過影響下丘腦而實(shí)現(xiàn)的(下丘腦由松果腺的受體)。

　　當(dāng)人體損耗程度達(dá)到使人產(chǎn)生疲勞感時(shí)，松果腺便開始大幅度增加分泌松果腺素，以抑制功能促進(jìn)激素大量分泌的繼續(xù);這些激素大幅度減少的結(jié)果是心跳減緩、呼吸變淺、新陳代謝減慢，體溫降低及思維變得無序等，即人的睡眠狀態(tài);進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，松果腺素又開始推動(dòng)生長素及甲狀腺蛋白合成激素的大量分泌，從而促進(jìn)全身組織細(xì)胞所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)的合成，來修復(fù)和再生人覺醒時(shí)所產(chǎn)生的損耗。當(dāng)修復(fù)完成之后，松果腺便開始減少松果腺的分泌，解除對(duì)功能促進(jìn)激素的抑制，讓人回到覺醒狀態(tài)，于是人又可以有走狗的精力和體力去學(xué)習(xí)工作。因此，松果腺素分泌障礙時(shí)導(dǎo)致睡眠障礙的主要因素。

空氣負(fù)離子又稱負(fù)氧離子，是指獲得1個(gè)或1個(gè)以上的電子帶負(fù)電荷的氧氣離子。負(fù)離子具可改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體內(nèi)自由基、降低血液粘稠度的效果，在醫(yī)學(xué)界享有“維他氧”“空氣維生素”“長壽素”“ 空氣維他命”等美稱。清華大學(xué)博導(dǎo)、中科院專家林金明教授所著的《環(huán)境健康與負(fù)氧離子》一書中介紹到：空氣的正、負(fù)離子，按其遷移率大小可分為大、中、小離子。對(duì)人體有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性。小離子或小離子團(tuán)更易于進(jìn)入生物體。醫(yī)學(xué)研究表明：對(duì)人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負(fù)離子。因?yàn)橹挥行×降呢?fù)離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。小粒徑負(fù)離子通過人體呼吸進(jìn)入到人體后，生態(tài)負(fù)離子可活化松果腺細(xì)胞，使其恢復(fù)控制晝夜節(jié)律變化的主生物鐘功能，保證睡眠與覺醒正常的生理互相轉(zhuǎn)化。