雖然暑期的炎熱仍未完全散去，但本月8日已經(jīng)立秋。立秋,是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣。立秋一過,白天雖然依然炎熱,但是天氣卻開始逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差開始變大。,陽(yáng)氣減弱,陰氣見長(zhǎng),中老年人如何調(diào)理身體以適應(yīng)陰陽(yáng)交替已成為養(yǎng)生的重中之重。而負(fù)氧離子正是中老年人養(yǎng)生調(diào)理的最佳搭配。

　　立秋到，貼秋膘。俗話說“一夏無病三分虛”,由于夏季持續(xù)高溫,對(duì)我們身體造成了較大的損耗,為了應(yīng)對(duì)寒冷冬天的到來,秋季適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)就顯得尤為重要。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，立秋時(shí)節(jié)為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候。人們可以根據(jù)這一節(jié)氣的特點(diǎn)，科學(xué)地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏季的消耗。同時(shí)立秋時(shí)節(jié)，雖然暑熱未盡，但是涼風(fēng)也逐漸來到。天氣變化莫測(cè)，早晚溫差較大。立秋時(shí)節(jié)也是天高氣爽之時(shí)，應(yīng)開始“早臥早起，與雞俱興”，多增加夜間的睡眠時(shí)間，來補(bǔ)充夏日的睡眠不足。

　　美國(guó)芝加哥大學(xué)里奇芬學(xué)者研究表明，不讓老鼠睡覺一周后其體重可下降10-15%，兩周后死亡。研究表明：人不吃飯可活20天，不喝水可活7天，淡在有水供給的情況下兩周不睡眠是必死無疑?？梢娝邔?duì)生命要比吃飯更重要，它是生命至關(guān)重要的因素。美國(guó)圣地亞哥醫(yī)學(xué)做過這樣的實(shí)驗(yàn)，對(duì)23名健康男性進(jìn)行睡眠測(cè)試，夜間干擾他們的睡眠，是指出于淺睡眠狀態(tài)，第二天化驗(yàn)結(jié)果表明，所有的人血液中免疫細(xì)胞數(shù)量都減少。一次淺睡眠就能使免疫力下降，可見睡眠何等重要。

　　眾所周知負(fù)氧離子具改善睡眠的功效，在立秋后多補(bǔ)充體內(nèi)負(fù)氧離子，可助力老年人吃好，無疑將讓老人調(diào)理起到事半功倍的效果，為度過嚴(yán)冬打下良好的基礎(chǔ)。負(fù)氧離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對(duì)改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。清華大學(xué)博導(dǎo)、中科院專家林金明教授所著的《環(huán)境健康與負(fù)氧離子》一書中介紹到：空氣的正、負(fù)離子，按其遷移率大小可分為大、中、小離子。對(duì)人體有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性。小離子或小離子團(tuán)更易于進(jìn)入生物體。醫(yī)學(xué)研究表明：對(duì)人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負(fù)離子。因?yàn)橹挥行×降呢?fù)離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。而目前只有采用生態(tài)負(fù)離子芯片技術(shù)才能生成小粒徑負(fù)離子。