摘要 睡眠俗稱“小死”。專家表示長(zhǎng)期失眠人群，其實(shí)很大程度都是自己“選擇”了失眠，而走出失眠的出口就在于小粒徑負(fù)離子。

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、睡眠管理顧問李雨潭。他說，長(zhǎng)期失眠人群，其實(shí)很大程度都是自己“選擇”了失眠：比如利用睡眠時(shí)間整理心事，清理思緒，臨近夜晚靈感豐沛，創(chuàng)作作品等，大部分是我們的潛意識(shí)利用睡眠時(shí)間創(chuàng)造其他價(jià)值而非休息。這對(duì)我們的新陳代謝以及生理正?；顒?dòng)造成巨大的阻礙。而走出失眠的出口就在于小粒徑負(fù)離子的自然益眠作用。

　　與大中粒徑的副負(fù)離子相比，小粒徑負(fù)離子活性高，擴(kuò)散范圍廣，可以迅速在室內(nèi)形成負(fù)離子森林浴療養(yǎng)環(huán)境。人體通過吸收這種高濃的生態(tài)負(fù)氧離子，血中的負(fù)氧離子大量增加，改善了無氧代謝環(huán)境，使血乳酸釋放減少，同時(shí)通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)使血鈣增加，血液堿化，從而使一些列疲勞得以改善。

　　李雨潭：我們注意到很多失眠者會(huì)嘗試使用安眠藥物改善睡眠，但往往效果甚微，且副作用影響巨大。并暗示自己“我是一個(gè)睡眠不好的人”，這樣的行為會(huì)強(qiáng)化“失眠”本身。而我們之所以推薦空氣負(fù)離子改善失眠，原因有二：1，負(fù)離子是自然的產(chǎn)物，是人類健康所離不開的重要物質(zhì);2，負(fù)離子療法屬于自然療法的范疇，不存在任何副作用，因此對(duì)失眠、抑郁等神經(jīng)衰弱患者有百利而無一害。

　　原第四軍醫(yī)主任醫(yī)師、清華大學(xué)博士導(dǎo)師陳景藻曾重點(diǎn)闡述：生態(tài)級(jí)小粒徑負(fù)離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，對(duì)改善睡眠、神經(jīng)衰弱有立竿見影的治療效果。

　　睡眠俗稱“小死”。專家表示長(zhǎng)期失眠人群，其實(shí)很大程度都是自己“選擇”了失眠，而走出失眠的出口就在于小粒徑負(fù)離子。

空氣負(fù)離子對(duì)失眠的作用機(jī)理：http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=756