摘要：凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，并郁郁寡歡，難以再次入眠。如果這種情況經常發(fā)生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱。想要緩解神經衰弱的癥狀，補充能改善大腦皮層功能的負氧離子是一個很好的選擇。

　　一日之計在于晨，清晨，受腦垂體分泌激素的影響，人體代謝處于比較低的水平，血流較緩慢，肌肉松弛。所以這個時候，各種疾病會顯露出來的。

　　早醒失眠：可能是神經衰弱導致的

　　凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，并郁郁寡歡，難以再次入眠。如果這種情況經常發(fā)生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱。

　　神經衰弱是大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調，屬于神經官能癥。常常是由于工作與學習負擔過重，親人死亡，生活挫折，人際矛盾等不能正確對待、認識，長期的心理沖突、壓抑得不到解決，從而導致腦機體系統功能失調，引起神經衰弱?；颊叱３Ｇ榫w不穩(wěn)、失眠、乏力、抑郁寡歡。早醒失眠，然后難以入睡正是神經衰弱癥的一個表現。

　　神經衰弱治療 情緒調整很重要

　　想要緩解神經衰弱癥狀需要從生活習慣上做調整。包括系統的健身活動，提高室內負氧離子濃度，旅游療養(yǎng)，調整過于緊張緊湊的學習、工作方式等。

　　生活習慣的調整是為了調節(jié)患者情緒，生活中的情緒調節(jié)主要有兩種方式：一是采用解壓方式解壓，比如發(fā)泄、喊叫、運動等方式，解壓方式選擇因人而異;二是補充負氧離子，洗肺游、負離子發(fā)生器等都對神經衰弱有極佳的治療效果。

　　醫(yī)學研究證實：生態(tài)級負離子可以透過人體血腦屏障進入腦脊液直接進入中樞神經系統，調節(jié)大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨于正常，從而具有改善睡眠。鎮(zhèn)靜、振奮精神的作用。應當注意的是具有療養(yǎng)保健效果的是高活性的等同于大自然的小粒徑生態(tài)級負離子。

　　此外，有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病，這類人群補充負氧離子對其癥狀也有緩解效果，除此之外，還要及時在醫(yī)生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

負氧離子治療失眠、神經衰弱的臨床報告：http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=763