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摘要:凌晨三四點,別人睡夢正酣,你卻早早醒來,并郁郁寡歡,難以再次入眠。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,表示你可能有比較嚴重的神經(jīng)衰弱。想要緩解神經(jīng)衰弱的癥狀,補充能改善大腦皮層功能的負氧離子是一個很好的選擇。
一日之計在于晨,清晨,受腦垂體分泌激素的影響,人體代謝處于比較低的水平,血流較緩慢,肌肉松弛。所以這個時候,各種疾病會顯露出來的。
早醒失眠:可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的
凌晨三四點,別人睡夢正酣,你卻早早醒來,并郁郁寡歡,難以再次入眠。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,表示你可能有比較嚴重的神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱是大腦長期過度緊張而造成大腦的興奮與抑制機能失調(diào),屬于神經(jīng)官能癥。常常是由于工作與學(xué)習(xí)負擔(dān)過重,親人死亡,生活挫折,人際矛盾等不能正確對待、認識,長期的心理沖突、壓抑得不到解決,從而導(dǎo)致腦機體系統(tǒng)功能失調(diào),引起神經(jīng)衰弱?;颊叱3G榫w不穩(wěn)、失眠、乏力、抑郁寡歡。早醒失眠,然后難以入睡正是神經(jīng)衰弱癥的一個表現(xiàn)。
神經(jīng)衰弱治療 情緒調(diào)整很重要
想要緩解神經(jīng)衰弱癥狀需要從生活習(xí)慣上做調(diào)整。包括系統(tǒng)的健身活動,提高室內(nèi)負氧離子濃度,旅游療養(yǎng),調(diào)整過于緊張緊湊的學(xué)習(xí)、工作方式等。
生活習(xí)慣的調(diào)整是為了調(diào)節(jié)患者情緒,生活中的情緒調(diào)節(jié)主要有兩種方式:一是采用解壓方式解壓,比如發(fā)泄、喊叫、運動等方式,解壓方式選擇因人而異;二是補充負氧離子,洗肺游、負離子發(fā)生器等都對神經(jīng)衰弱有極佳的治療效果。
醫(yī)學(xué)研究證實:生態(tài)級負離子可以透過人體血腦屏障進入腦脊液直接進入中樞神經(jīng)系統(tǒng),調(diào)節(jié)大腦皮層功能,使興奮和抑制過程趨于正常,從而具有改善睡眠。鎮(zhèn)靜、振奮精神的作用。應(yīng)當(dāng)注意的是具有療養(yǎng)保健效果的是高活性的等同于大自然的小粒徑生態(tài)級負離子。
此外,有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會出現(xiàn)早醒失眠的毛病,這類人群補充負氧離子對其癥狀也有緩解效果,除此之外,還要及時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮、抗抑郁藥物,改善焦慮和抑郁情緒的同時,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。
負氧離子治療失眠、神經(jīng)衰弱的臨床報告:http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=763
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