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關(guān)鍵詞:負氧離子
摘要:老年人常居室內(nèi),呼吸的空氣中負氧離子濃度不能滿足人體健康需要,而且老年人本身就是免疫力低下的人群,最終導(dǎo)致身體和精神上出現(xiàn)一些“小毛病”影響了睡眠質(zhì)量。小粒徑負氧離子會通過呼吸進入人體,調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的分泌功能,幫助老年失眠患者提高睡眠質(zhì)量。
早起的鳥兒有蟲吃,早起的人則有可能是睡眠障礙患者。年紀越大,睡得越少這種現(xiàn)象普遍存在而且人們對此不以為然,實際上我國1/4的老年人面臨著失眠的困擾。
生理環(huán)境雙重影響 老年人失眠多發(fā)
睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象,而腦部的神經(jīng)細胞會隨著年齡的增長不斷減少,腦部神經(jīng)活動便開始出現(xiàn)異常,從而導(dǎo)致老年人出現(xiàn)睡眠障礙,最常見的表現(xiàn)就是睡眠減少,這是生理方面的因素。
另一方面,老年人每天的日?;顒由俪>邮覂?nèi),呼吸的空氣中負氧離子濃度不能滿足人體健康需要,而且老年人本身就是免疫力低下的人群,最終導(dǎo)致身體和精神上出現(xiàn)一些“小毛病”影響了睡眠質(zhì)量。
補充負氧離子 不做“早起的鳥兒”
老年人的睡眠障礙大部分表現(xiàn)為早醒,就是入睡可能比較快,但是醒得比較早,比如凌晨三四點鐘就醒了,醒來后再也睡不著。如果是短暫性的早醒,可以先嘗試調(diào)整睡眠環(huán)境,比如補充臥室內(nèi)的負氧離子含量,床要稍微松軟、厚一點,枕頭高度要合適,環(huán)境盡量保持安靜,光線要溫和,也可以睡前用溫水泡泡腳。
常早醒的老年人需要補充生態(tài)級負氧離子,生態(tài)級小粒徑活性高遷移距離遠,可以在臥室內(nèi)營造出一個“自然益眠環(huán)境”,老年人處在這個環(huán)境中時,小粒徑負離子會通過呼吸進入人體,調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦皮層的分泌功能,幫助老年失眠患者提高睡眠質(zhì)量,而且小粒徑負離子被人體吸收利后會發(fā)揮療養(yǎng)保健功效,對30多種慢性病有治療和抑制的效果,不僅可以有效改變老年人的失眠癥狀,而且可以“越睡越健康”。
負氧離子可有效治療失眠多夢:http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=841