關鍵詞：負氧離子

　　摘要：老年人常居室內，呼吸的空氣中負氧離子濃度不能滿足人體健康需要，而且老年人本身就是免疫力低下的人群，最終導致身體和精神上出現(xiàn)一些“小毛病”影響了睡眠質量。小粒徑負氧離子會通過呼吸進入人體，調節(jié)自主神經高級中樞和植物神經系統(tǒng)，改善大腦皮層的分泌功能，幫助老年失眠患者提高睡眠質量。

　　早起的鳥兒有蟲吃，早起的人則有可能是睡眠障礙患者。年紀越大，睡得越少這種現(xiàn)象普遍存在而且人們對此不以為然，實際上我國1/4的老年人面臨著失眠的困擾。

　　生理環(huán)境雙重影響 老年人失眠多發(fā)

　　睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象，而腦部的神經細胞會隨著年齡的增長不斷減少，腦部神經活動便開始出現(xiàn)異常，從而導致老年人出現(xiàn)睡眠障礙，最常見的表現(xiàn)就是睡眠減少，這是生理方面的因素。

　　另一方面，老年人每天的日?；顒由俪＞邮覂龋粑目諝庵胸撗蹼x子濃度不能滿足人體健康需要，而且老年人本身就是免疫力低下的人群，最終導致身體和精神上出現(xiàn)一些“小毛病”影響了睡眠質量。

　　補充負氧離子 不做“早起的鳥兒”

　　老年人的睡眠障礙大部分表現(xiàn)為早醒，就是入睡可能比較快，但是醒得比較早，比如凌晨三四點鐘就醒了，醒來后再也睡不著。如果是短暫性的早醒，可以先嘗試調整睡眠環(huán)境，比如補充臥室內的負氧離子含量，床要稍微松軟、厚一點，枕頭高度要合適，環(huán)境盡量保持安靜，光線要溫和，也可以睡前用溫水泡泡腳。

　　常早醒的老年人需要補充生態(tài)級負氧離子，生態(tài)級小粒徑活性高遷移距離遠，可以在臥室內營造出一個“自然益眠環(huán)境”，老年人處在這個環(huán)境中時，小粒徑負離子會通過呼吸進入人體，調節(jié)自主神經高級中樞和植物神經系統(tǒng)，改善大腦皮層的分泌功能，幫助老年失眠患者提高睡眠質量，而且小粒徑負離子被人體吸收利后會發(fā)揮療養(yǎng)保健功效，對30多種慢性病有治療和抑制的效果，不僅可以有效改變老年人的失眠癥狀，而且可以“越睡越健康”。

負氧離子可有效治療失眠多夢：http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=841