關(guān)鍵詞：負(fù)離子 失眠

　　摘要：翻來覆去就是睡不著覺是怎么回事?對于這一問題，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生科渠玉蓉教授指出，失眠無非兩大原因：外界環(huán)境和內(nèi)在身體狀況。負(fù)離子內(nèi)外同治，幫您“氧”好睡眠。

　　很多人對于失眠都是采取一種“正?！?、“補一覺就好了”、“明天早點睡”的心態(tài)。其實不然，失眠問題一旦嚴(yán)重，翻來覆去地整宿失眠會給人的身體健康、精神健康帶來極大的影響，給人的工作和生活造成很大的困擾。負(fù)離子被醫(yī)學(xué)界稱為“宜眠因子”，補充室內(nèi)負(fù)離子濃度是目前治療失眠最健康、科學(xué)的方式。

　　導(dǎo)致失眠的內(nèi)外雙因

　　睡不著覺是怎么回事?對于這一問題，渠玉蓉教授指出，睡不著覺無非兩大原因：外因與內(nèi)因。

　　不利的外界環(huán)境很容易導(dǎo)致失眠，比如空氣質(zhì)量差?？諝庵械奈廴疚锉蝗梭w吸入呼吸道、肺后人體會產(chǎn)生強烈的不適感，引起咳嗽，呼吸不暢從而影響睡眠?？諝庵胸?fù)離子的濃度決定了空氣質(zhì)量的高低。負(fù)離子濃度越高，空氣就越清新，越容易使人入睡。

　　負(fù)離子內(nèi)外同治，幫您“氧”好睡眠

　　相對于外因來說，睡不著覺的內(nèi)因顯得有些復(fù)雜。比如說興奮、悲傷、過慮等精神因素，或者是感冒、發(fā)燒、等生理病痛因素，以及長期作息無規(guī)律引起生物鐘紊亂等因素都可能是導(dǎo)致睡不著覺的內(nèi)因。由這些內(nèi)在因素導(dǎo)致的失眠，一般需要通過專業(yè)的治療和調(diào)理才能夠解決。負(fù)離子被醫(yī)學(xué)界稱為“宜眠因子”，補充室內(nèi)負(fù)離子濃度是目前治療失眠最健康、科學(xué)的方式。

　　實驗研究證明，空氣負(fù)離子達到一定的濃度可以加速呼吸道上皮纖毛的運動，使皮纖毛振動頻率加快、增加血液中的氧含量，能抑制血液中的5-羥色胺;空氣負(fù)離子通過肺泡上皮層進入血液后，放出電荷，作用于血和膠體蛋白質(zhì)，通過血腦屏障，進入腦脊液，直接影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，起到鎮(zhèn)定、宜眠的作用。

　　需要注意的是只有生態(tài)級負(fù)離子(即小粒徑負(fù)離子)才能被人體吸收，透過血腦屏障發(fā)揮生物療效，所以在這里提醒失眠的朋友，補充室內(nèi)負(fù)離子要看補充的是否是小粒徑負(fù)離子。

科學(xué)治失眠，慎用安眠藥：http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=1313