作者：高科負氧離子研究所研究員李帆

關鍵詞： 失眠 空氣負離子

目標人群：失眠患者

失眠是現代人最常見的一種睡眠障礙，失眠會引起人的疲勞感、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，長期失眠還會導致精神衰弱和抑郁癥、焦慮癥等功能性疾病，對多個系統(tǒng)都有損傷，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等，失眠已經嚴重影響絕大多數人的生活和身體健康。那么，失眠是怎么引起的？失眠的原因是什么？如何治療失眠？相信這都是大家十分關心的話題。那我們今天就來一起了解一下。

失眠的原因是什么？

引起失眠的原因有很多，主要可分為環(huán)境因素，如噪音、強光、室內溫度過高過低等都會影響睡眠質量；不良生活習慣，如節(jié)食減肥、睡前喝咖啡、吸煙酗酒等；疾病因素，如甲狀腺功能亢進、中樞神經系統(tǒng)疾病等，建議去醫(yī)院查明病因后針對治療；心理因素，如過分興奮、緊張、焦慮、煩躁、抑郁等都會影響睡眠，這種情況要及時調整心理狀態(tài)，釋放負面情緒。

失眠的治療方式有哪些？

治療失眠最常見的治療有數羊法、泡澡法、運動法等生理解決方法及藥物治療。但生理上解決方法較為緩慢，且效果不佳，所以很多失眠嚴重的患者，都會選擇服用安眠藥物，但安眠藥具有成癮性，長期服用會對肝、腎、腦等器官造成損害，反而會加重失眠，甚至引發(fā)其他疾病，形成惡性循環(huán)，因此，不到萬不得已是避免服用安眠藥的。以上雖是常見的治療失眠方式，但不能算是失眠最好的治療方法。那么，失眠最好的治療方法是什么？據醫(yī)學臨床實驗發(fā)現，空氣負離子對失眠的緩解和治療具有良好的效果，可以快速、有效地治療失眠，是對人體有益的“助眠因子”。

空氣負離子治療失眠效果可達90%

空氣負離子是自然微粒，可能很多人對空氣負離子并不了解，但空氣負離子早已與我們健康掛鉤?？諝庳撾x子是空氣中的氧氣獲得多余電子又結合多個水分子形成，我們的生命活動離不開氧氣，同樣我們的身體健康也離不開空氣負離子。當我們來到海邊、瀑布等環(huán)境下，會感覺呼吸順暢、神清氣爽，這就是空氣負離子的功勞，因此，空氣負離子又被醫(yī)學界譽為“空氣維生素”、“長壽素”。

空氣負離子是如何治療失眠的？在第四軍醫(yī)大學主任醫(yī)師陳景藻教授參與編著的《現代物理治療學》中指出了空氣負離子對于失眠的治療機理，表述如下：空氣負離子治療失眠主要是通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統(tǒng)明顯的生理變化，調節(jié)自主神經高級中樞，及植物神經系統(tǒng)從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡眠和神經衰弱癥狀，對失眠有良好的治療效果。尤其是小粒徑空氣負離子活性高，易進入人體，對失眠的治療效果最佳。

空氣負離子治療失眠的效果如何？為了進一步證實空氣負離子對失眠的治療效果，中國空氣負離子研究會和香港瑪麗醫(yī)院聯合開展的研究表明，人工空氣負離子治療失眠的有效率高達90%。香港瑪麗醫(yī)學專家陳少舟教授說，空氣負離子治療能顯著改善失眠癥患者的睡眠質量，療效確切，副作用少，是一種安全、有效的助眠方式。（文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》）

人工獲取空氣負離子的技術得到突破

由于空氣負離子作用高效，為了能夠使空氣負離子療法得到推廣，人工空氣負離子生成技術得以突破。據新華社和《光明日報》等媒體報道，采用生態(tài)負離子發(fā)生芯片技術和納米富勒烯負離子釋放器技術的空氣負離子發(fā)生器，可以產生小粒徑、高活性的空氣負離子，可以給失眠患者營造高濃度的空氣負離子療養(yǎng)環(huán)境。

綜上所述，導致我們失眠的原因有很多，為了更好的預防和治療失眠，選擇空氣負離子治療是十分理想的方式?？諝庳撾x子可從內部調節(jié)神經、改善大腦皮層，在根源上緩解失眠問題，其效果高效，值得經常失眠的患者一試。

1、引于：第四軍醫(yī)大學主任醫(yī)師陳景藻教授參與編著的《現代物理治療學》

2、引于：文獻名《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質量的臨床研究》

3、作者：高科負離子研究所研究員陳晨