作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員王陽

關鍵詞：負氧離子 失眠

摘要：絕大多數(shù)人都曾患有失眠癥狀，嚴重者需要通過藥物來緩解，但助眠藥都具有一定依賴性和副作用，我們該如何治療失眠呢?經(jīng)臨床研究證實：負氧離子治療失眠效果高達90%。

前兩天朋友找到我，說他已經(jīng)連續(xù)失眠13天了，非常痛苦，什么法子都試了，但是效果不明顯，后來想買安眠藥吃，可家人不同意，總覺得安眠藥的副作用較強，無奈之下聯(lián)系到我，問我有沒有合適的法子幫助他。我這個朋友是個32歲的程序員，工作上的壓力比較大，經(jīng)常加班，失眠也是常事，但像這種連續(xù)失眠的情況很少見。這次也是把他折磨的不輕，白天上班沒精神，還被領導批，回到家想休息可奈何總是睡不著。

于是，我把他的情況總結一下，給他推薦了負氧離子治療，一開始他抱有懷疑的態(tài)度，總覺得這東西虛無縹緲，后來用了幾天就愛不釋手了。他向我反映，至從用了負氧離子治療，不僅失眠的癥狀有所減輕，也變得少夢，第二天感覺很輕松，打算再給他爸媽買一個?；蛟S大家會問，負氧離子是什么?負氧離子治療失眠效果真的明顯嗎?筆者今天也整理了一些有關負氧離子治療失眠的資料，我們來看一下。

經(jīng)臨床研究證實：負氧離子治療失眠效果高達90%

我們處在密閉的房間內(nèi)，會感覺頭昏腦脹，但來到森林、瀑布、海邊會感覺神清氣爽，這就是負氧離子的功效，負氧離子是一種自然因子，又叫生態(tài)級負離子，廣泛存在于空氣中。醫(yī)學界將其譽為“空氣維生素”、“長壽素”等。在清華大學博導林金明教授所著的《環(huán)境，健康與負氧離子》一書中明確指出：負氧離子根據(jù)遷移率可分為大、中、小三種，醫(yī)學研究表明對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負離子，因為只有小粒徑的負離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應。因此，也只有小粒徑負離子治療失眠的效果顯著。

有關負氧離子治療失眠作用機理，早就被記錄在第四軍醫(yī)大學教授、博導陳景藻教授主編的《現(xiàn)代物理治療學》一書中，書中講到，負氧離子之所以會對改善睡眠質(zhì)量，是因為它可通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，改善血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神、消除疲勞、提高工作效率、增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果，達到治療失眠的效果。

中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應用(上)》一書中，記載了部分有關負氧離子治療失眠的臨床案例。其中以文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》為例，由中國空氣負離子暨臭氧研究學會、香港瑪麗醫(yī)院對60例失眠患者進行空氣負氧離子治療，分為實驗組和對照組，實驗組使用負氧離子生成機進行治療。實驗結果表明：實驗組和對照組效率分別為90%和63%，實驗組各指標均明顯優(yōu)于對照組。得出結論：空氣負氧離子療法能有效改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，效果確切，副作用少，是一種有效的非藥物療法值得推廣應用。

如果大家也有想采用負氧離子治療失眠的想法，一定要明白只有小粒徑的負氧離子效果最為突出，所以一定要學會甄別。目前，經(jīng)過多方權威機構認證并得到醫(yī)學專家認可的小粒徑負氧離子生成技術是：生態(tài)負離子生成芯片技術(zl201220433901.6)、納子富勒烯負離子釋放器技術(zl201020263299.7)、離子變換器技術(zl201110146958.8)。采用這三種技術的負氧離子生成機，可以產(chǎn)生和釋放等同于大自然的生態(tài)級負離子，對于治療失眠效果顯著。

1、引于：清華大學博導林金明教授所著的《環(huán)境，健康與負氧離子》

2、引于：第四軍醫(yī)大學教授、博導陳景藻教授主編的《現(xiàn)代物理治療學》

3、引于：文獻《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》

4、作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員王陽