內(nèi)容導(dǎo)讀：睡覺(jué)是我們的生理本能，但如果有失眠現(xiàn)象，就會(huì)很困擾。嚴(yán)重的時(shí)候，真是讓人生不如死，尤其頑固性失眠，專家指出，利用負(fù)氧離子的療養(yǎng)保健作用能快速改善失眠的不利局面。

失眠癥是指睡眠的始發(fā)和維持發(fā)生障礙致使睡眠的質(zhì)和量不能滿足個(gè)體正常需要的一種狀況。

睡眠失常,表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全是乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛 感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。可見長(zhǎng)期失眠對(duì)人體有很大的危害，得了失眠必須采取及時(shí)的治療措施。那么，得了失眠應(yīng)該采取什么治療方法呢?

一、藥物療法

許多失眠患者為了緩解癥狀,長(zhǎng)期服用安眠藥,這其實(shí)是種飲鴆止渴的辦法,長(zhǎng)期服用安眠藥有以下危害:首先，容易養(yǎng)成習(xí)慣,甚至成癮。服藥的時(shí)間越長(zhǎng),停藥后補(bǔ)償反跳越重,有些人出現(xiàn)難以忍受的戒斷癥狀,便產(chǎn)生了非吃不可的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),形成了藥物依賴性。其次，容易產(chǎn)生耐藥性,并具有危險(xiǎn)性。白天藥物促使肝臟產(chǎn)生藥物的分解酶增多,體內(nèi)的藥物就能夠很快的被這種酶破壞,從而使藥物的催眠作用逐漸減弱,而產(chǎn)生耐受現(xiàn)象。再次，安眠藥具有一定毒性。因?yàn)榇蠖鄶?shù)安眠藥經(jīng)過(guò)肝臟分解,由腎臟排泄,所以對(duì)肝腎功能必然有影響。對(duì)肝腎不好的人,要注意選擇副作用小的安眠藥。

二、負(fù)氧離子自然療法

負(fù)氧離子浴環(huán)境可以幫失眠患者營(yíng)造健康睡眠，其對(duì)于失眠的有益作用已被很多權(quán)威研究所證實(shí)。主任醫(yī)師，博導(dǎo)陳景藻主編的國(guó)家重點(diǎn)圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中對(duì)空氣離子療法做出以下闡述：臨床試驗(yàn)表明，空氣負(fù)氧離子通過(guò)促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對(duì)改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。

中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)《空氣負(fù)離子的臨床應(yīng)用》中收錄河北醫(yī)學(xué)院對(duì)278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行空氣負(fù)氧離子治療，痊愈17例，睡眠時(shí)間達(dá)8小時(shí)，無(wú)夢(mèng);顯效114例，睡眠時(shí)間達(dá)6小時(shí)，有夢(mèng);減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時(shí);無(wú)效25例，有效率91%。

負(fù)氧離子幫助患者營(yíng)造清新、健康的睡眠環(huán)境，為失眠患者提供健康睡眠。因?yàn)槠湫Ч谩⑹褂帽憬?、安全、無(wú)副作用已經(jīng)成為不少失眠患者治療失眠的好幫手。