現(xiàn)實生活中很多人都遭遇過抑郁情緒的襲擾，這些抑郁的情緒一旦處理不當就會演變?yōu)椤耙钟舭Y”，所以這就需要我們讀懂抑郁前兆表現(xiàn)。而說起如何預防抑郁癥，空氣負離子的作用更為顯著。

以下癥狀提示有抑郁的可能

日常表現(xiàn)改變：多數(shù)人的觀念里，抑郁癥患者會最大限度的與他人隔絕，但實際上輕度抑郁癥患者大多都能堅持工作和學習，只不過此時已經力不從心——記憶力衰退、積極性減緩。

軀體不適：抑郁癥屬于神經系統(tǒng)疾病的一種，但它往往不易察覺，而是以身體開始出現(xiàn)多種癥狀為主要表現(xiàn)。比較常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒、體重減輕、心血管癥狀出現(xiàn)等。

情緒變化：抑郁癥經常緩慢起病，相比于身體其他癥狀，最為明顯的應該是反映在情緒的變化上。主要表現(xiàn)為經常感到疲乏不安、提不起精神， 對任何事物都用悲觀看待等等。

空氣負離子預防抑郁

要了解空氣負離子對抑郁癥的作用，就要了解何謂空氣負離子、它的作用機理是什么。醫(yī)學上所說的負離子可按遷移率將其分為大、中、小三種，其中的小粒徑的空氣負離子因具有活性高的特點，是最容易透過人體血腦屏障系統(tǒng)而作用于人體的，對于疾病的預防以及改善具有效果。隨著生態(tài)負離子生成芯片技術及納子富勒烯負離子釋放器技術的問世，人工生成等同自然界的小粒徑負離子被生成，意味著它可以走出“神秘的大自然”、進入到普通家庭，并首次實現(xiàn)了“人工負離子的生態(tài)化時代”(詳見新華社、光明日報等權威媒體報道)。

關于空氣負離子預防抑郁的作用機理，在國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》中可以查閱到詳細的闡述。書中指出利用小粒徑的空氣負離子，能夠起到調節(jié)和改進人體神經系統(tǒng)以及大腦狀態(tài)的效果;同時空氣負離子可以通過增強酶活性，加速儀一亞麻酸的轉化來增加dha的形成，以此確保神經網絡的完整性。

另外中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在臨床醫(yī)療保健及環(huán)保中的應用》一書中，也記錄了一組用專業(yè)負離子發(fā)生器對111名抑郁焦慮患者的臨床試驗，結果顯示負離子療法對改善無力、易怒、失眠、焦慮以及抑郁均有良好的作用。

此外在使用空氣負離子預防抑郁的同時，應多進行積極心理暗示、及時向家人朋友求助，或及時就診才是最應該做的。lm