現(xiàn)實生活中很多人都遭遇過抑郁情緒的襲擾，這些抑郁的情緒一旦處理不當(dāng)就會演變?yōu)椤耙钟舭Y”，所以這就需要我們讀懂抑郁前兆表現(xiàn)。而說起如何預(yù)防抑郁癥，空氣負(fù)離子的作用更為顯著。

以下癥狀提示有抑郁的可能

日常表現(xiàn)改變：多數(shù)人的觀念里，抑郁癥患者會最大限度的與他人隔絕，但實際上輕度抑郁癥患者大多都能堅持工作和學(xué)習(xí)，只不過此時已經(jīng)力不從心——記憶力衰退、積極性減緩。

軀體不適：抑郁癥屬于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的一種，但它往往不易察覺，而是以身體開始出現(xiàn)多種癥狀為主要表現(xiàn)。比較常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴(yán)重失眠、早醒、體重減輕、心血管癥狀出現(xiàn)等。

情緒變化：抑郁癥經(jīng)常緩慢起病，相比于身體其他癥狀，最為明顯的應(yīng)該是反映在情緒的變化上。主要表現(xiàn)為經(jīng)常感到疲乏不安、提不起精神， 對任何事物都用悲觀看待等等。

空氣負(fù)離子預(yù)防抑郁

要了解空氣負(fù)離子對抑郁癥的作用，就要了解何謂空氣負(fù)離子、它的作用機理是什么。醫(yī)學(xué)上所說的負(fù)離子可按遷移率將其分為大、中、小三種，其中的小粒徑的空氣負(fù)離子因具有活性高的特點，是最容易透過人體血腦屏障系統(tǒng)而作用于人體的，對于疾病的預(yù)防以及改善具有效果。隨著生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)及納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的問世，人工生成等同自然界的小粒徑負(fù)離子被生成，意味著它可以走出“神秘的大自然”、進(jìn)入到普通家庭，并首次實現(xiàn)了“人工負(fù)離子的生態(tài)化時代”(詳見新華社、光明日報等權(quán)威媒體報道)。

關(guān)于空氣負(fù)離子預(yù)防抑郁的作用機理，在國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中可以查閱到詳細(xì)的闡述。書中指出利用小粒徑的空氣負(fù)離子，能夠起到調(diào)節(jié)和改進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦狀態(tài)的效果;同時空氣負(fù)離子可以通過增強酶活性，加速儀一亞麻酸的轉(zhuǎn)化來增加dha的形成，以此確保神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的完整性。

另外中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會專家組編著的《空氣負(fù)離子在臨床醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書中，也記錄了一組用專業(yè)負(fù)離子發(fā)生器對111名抑郁焦慮患者的臨床試驗，結(jié)果顯示負(fù)離子療法對改善無力、易怒、失眠、焦慮以及抑郁均有良好的作用。

此外在使用空氣負(fù)離子預(yù)防抑郁的同時，應(yīng)多進(jìn)行積極心理暗示、及時向家人朋友求助，或及時就診才是最應(yīng)該做的。lm