廣東新活負離子科技
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高血壓是引發(fā)心臟病、腦卒中、腎衰竭的重要原因,需開展積極有效治療。然而除了堅持服用藥物——這一會帶來副作用的方式之外,呼吸生態(tài)負離子等非藥物治療方式,同樣具有降壓作用。
1、了解自己的血壓
健康人群的血壓值應(yīng)為 120 / 80 mmhg,已患高血壓的患者,應(yīng)將血壓維持在 140 / 90 mmhg 以下。如若高血壓的風險比較高,親屬患高血壓、或者長期飲酒、吸煙,建議半年量一次血壓;如果已經(jīng)患高血壓,則建議至少每周、或者每天量一次血壓。
2、從飲食中降壓
高鈉飲食是發(fā)生高血壓的重要原因。而想要降低飲食中的鈉,需要在做飯時少放鹽,此外很多甜味的零食,比如夾心餅干、蛋糕等,在制作的過程中也添加了不少的鹽。這些過度加工食品還是少吃為妙。
可以多食用富含鉀、鎂的蔬菜,蔬菜中的膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂,而鎂元素可以有效舒緩血管緊張,而且可以使精神放松。
3、利用生態(tài)負離子降壓
生態(tài)負離子是一種自由電子結(jié)合氧氣分子的天然產(chǎn)物,具有粒徑小、活性高、無衍生污染物等特性,臨床實驗表明:生態(tài)負離子可以隨著呼吸進入人體或形成“負離子浴”的環(huán)境,從而進入人體并有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量,恢復正常血壓有良好效果?;谝陨蠙C能,對降低血壓、血脂等心血管系統(tǒng)疾病有益處。目前國際上能夠生成生態(tài)負離子的技術(shù)僅有生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)及納子富勒烯負離子釋放器技術(shù),它所研發(fā)的生態(tài)負離子在預防和輔助治療該血壓上發(fā)揮著更高的醫(yī)療價值。
4、睡眠要充足
失眠癥可能導致高血壓。睡眠不足者通過找到失眠誘因從而通過藥物或非藥物手段予以治療,培養(yǎng)出有規(guī)律的作息習慣。如果感覺生活或者工作中壓力過大,就給自己一些放松的時間,以運動、轉(zhuǎn)移注意力等方式來進行緩解。lm