從8月7日下午三點多開始，今年正式立秋。但專家表示，立秋不入秋，暑熱依然會持續(xù)，這表示心腦血管疾病的患者還是要在生活中提高警惕，負氧離子等心腦血管疾病防治手段依然不能少。

1、注意防感染

這個時候一定要特別注意一些感染性疾病，如呼吸道感染(感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等)、泌尿道感染等，這些都有可能會誘發(fā)各種心血管疾病。

2、限制食鹽攝入

過量的食鹽是心臟的 “敵人”，但又不能過多的控制食鹽的攝入量，否則除了不能滿足身體所需之外，還有可能會導(dǎo)致低鈉血癥等疾病。因此食鹽的合理攝取非常重要，每天應(yīng)該控制在5克以內(nèi)最為適合，而對于一些心腦血管疾病患者來說，食鹽量更是應(yīng)該減半。

3、不能盲目用藥

夏季血糖、血壓都相對平穩(wěn)，因此會給人們一種疾病好轉(zhuǎn)的錯覺，于是會有人自行停藥。而立秋之后，早晚溫差拉大，血壓等出現(xiàn)波動，又開始自行加藥或換藥。這些做飯都是不可取的，對于心腦血管系統(tǒng)方面的藥物一定不能濫用而是遵醫(yī)囑，否則容易出現(xiàn)麻煩后果。

4、每天適量運動

堅持每天運動1小時，包括太極拳、游泳、步行8000-10000步等，以運動后自感身體輕松為準(zhǔn)，最好微微出汗，這對心腦血管患者來說才是有效運動。

5、堅持呼吸負氧離子

除了以上注意事項，負氧離子也一定要多多呼吸，畢竟，有著“人類生命的維生素”等美譽的負氧離子對心腦血管的作用非常顯著。

《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》中表示：研究發(fā)現(xiàn)，負氧離子能夠迅速中和人體內(nèi)的正離子，解除細胞黏連，降低血液粘稠度，激活細胞新陳代謝，加快血液流速，從而分解和代謝掉血液中的脂質(zhì)垃圾，清潔血液。不僅如此，負氧離子還具有長效平穩(wěn)降壓的作用，能夠改善心肌功能，增加心肌營養(yǎng)，使周圍毛細血管擴張。并可以使血壓中的白血球、紅血球和血小板增加，血沉減慢，保護心腦血管健康。

目前，家庭中一般利用生態(tài)負離子生成機(生態(tài)負離子健康儀/理療儀)等進行負氧離子的生成與釋放，因為它們具有國際唯一的生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)，釋放出的是活性最高、最易進入人體發(fā)揮高效生物作用的小粒徑負離子，并且沒有噪音，可以實現(xiàn)全天候的防護，從而實現(xiàn)心腦血管的健康。jzx