踏入炎炎夏季，天氣變得越來越悶熱，不少人睡眠質(zhì)量變差，甚至出現(xiàn)逢夏失眠的狀況，睡眠不足不止會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，更嚴(yán)重的是它可能會(huì)誘發(fā)心臟病、抑郁癥。負(fù)氧離子在解決失眠問題上有高招。

失眠可誘發(fā)心臟病

睡眠是健康之源。一些人認(rèn)為，夏季氣壓低、濕氣重，失眠很正常。其實(shí)夏季失眠對身體的危害比其他季節(jié)更大。因?yàn)槿藗冊诎滋斐龊苟啵敉砩显偈?，就?huì)引起心肌缺血、血壓增高的癥狀，大大增加猝死的幾率。在睡眠狀態(tài)下，人的心臟壓力就會(huì)減少，而失眠者無法給心臟提供相應(yīng)功能的恢復(fù)時(shí)間，所以會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，極易引發(fā)心臟病。

失眠會(huì)引發(fā)抑郁癥

我國約有一半失眠人群患有抑郁癥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他國家的比率。很多人因無法承受失眠帶來的抑郁，而自殺身亡。抑郁癥患者一般在心情抑郁的情況下還會(huì)伴隨出現(xiàn)精神緊張等情緒。但它的危害不僅在于對精神健康的損害，而且它也會(huì)帶來很多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適會(huì)逐步涉及到身體的各個(gè)器官，以自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。尤其是在炎熱的夏季，抑郁癥人群更易因環(huán)境的悶熱而產(chǎn)生焦躁等情緒，因此改善夏季失眠狀態(tài)就變得更為重要。

負(fù)氧離子安然入睡的方法

負(fù)氧離子是存在于自然界的益眠因子。通常我們都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，在下雨天或者在靠近海濱的住宿地，我們會(huì)比平時(shí)睡得更為香甜，這就是負(fù)氧離子在發(fā)揮作用。大氣中的分子或原子受到雨水、海水的沖刷等發(fā)生電離，會(huì)釋放出大量的負(fù)氧離子，而負(fù)氧離子具有改善睡眠質(zhì)量的作用。

負(fù)氧離子對失眠效果的改善，在博士生導(dǎo)師、少將陳景藻教授編寫的《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中就有體現(xiàn)。書中寫到，負(fù)氧離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，能夠引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善失眠、神經(jīng)衰弱等效果。且負(fù)氧離子已經(jīng)被用于臨床使用當(dāng)中。比如河北醫(yī)學(xué)院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行空氣負(fù)離子治療，有效率可以達(dá)到91%。

由于負(fù)氧離子在空氣中留存時(shí)間只有幾秒到幾十秒，且當(dāng)其含量非常高時(shí)才具有治療失眠效果，所以目前我們主要通過人工生成的方式產(chǎn)生負(fù)氧離子。通過生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)，能產(chǎn)生等同于大自然的負(fù)氧離子，新華社和光明日報(bào)將它譽(yù)為“開啟了人工生成負(fù)離子的生態(tài)化時(shí)代”。通過以上兩技術(shù)產(chǎn)生的這種負(fù)氧離子具有粒徑小活性高、自然遷移距離遠(yuǎn)的特點(diǎn)，更易透過人體血腦屏障，發(fā)揮治療疾病的作用。和它不同的是現(xiàn)在市面上一些負(fù)離子技術(shù)生成的為大中粒徑的負(fù)離子，無法透過人體，消費(fèi)者在選購時(shí)可以查看其是否采用了以上兩種技術(shù)。

失眠看起來是一件平平常常的小事，但實(shí)際上它在潛移默化威脅著人們的健康，所以及早使用負(fù)氧離子預(yù)防、治療是關(guān)鍵。jzx