夏季是一個(gè)容易失眠的季節(jié)，雖然這種睡眠屬于季節(jié)性的，但如果一味拖延，還是能產(chǎn)生嚴(yán)重后果。而專家表示：補(bǔ)充負(fù)離子對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō)有很好的益眠效果。

夏季失眠多發(fā)的四大原因

溫度——夏季平均氣溫較高，而當(dāng)夜晚氣溫超過(guò)25℃時(shí)，人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)比較興奮，造成入睡困難。

晝長(zhǎng)夜短——夏季晝長(zhǎng)夜短，陽(yáng)光照射的時(shí)間延長(zhǎng)容易造成失眠。早晨太陽(yáng)升起時(shí)，位于大腦的視交叉上核會(huì)向松果體發(fā)出信號(hào)，睡覺(jué)時(shí)分泌的褪黑素就會(huì)減少，直接導(dǎo)致大腦清醒度逐漸提高。這樣即使表面還保持睡眠狀態(tài)，事實(shí)上身體已逐步轉(zhuǎn)向清醒。

多暴風(fēng)雨天氣——輕柔的降雨會(huì)產(chǎn)生白噪音效應(yīng)，讓夜晚更顯平靜。但暴風(fēng)雨會(huì)將人們從熟睡中喚醒，進(jìn)而影響到他們的睡眠。

蚊蟲(chóng)騷擾——蚊子可以稱得上是夏季“特產(chǎn)”，一旦房間中又蚊蟲(chóng)的存在，整晚的睡眠都不會(huì)安穩(wěn)，也就很容易失眠了。

補(bǔ)充負(fù)離子更容易入睡

治療失眠首先要找出失眠的原因，大部分失眠患者與客觀環(huán)境、生理、心理等因素有關(guān)。就治療手段而言，藥物并不值得推薦，但專家表示：補(bǔ)充負(fù)離子對(duì)于絕大部分失眠患者都有很好的益眠效果。

《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》中記載：負(fù)離子可以透過(guò)人體的血腦屏障，通過(guò)促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的脫氧氨基酸作用，降低腦及組織內(nèi)的5-羥色胺(5-ht)水平，引起內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)于自主神經(jīng)高級(jí)中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用，從而起到舒緩精神，改善睡眠的效果。而且負(fù)離子對(duì)人體的30多種慢性病有治療和改善的作用，對(duì)于多種原因引起的失眠均有良好的助眠效果，是空氣中的“催眠大師”。

目前臨床及家庭中對(duì)負(fù)離子的利用，主要是通過(guò)采用了生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的生態(tài)負(fù)離子理療儀、生態(tài)負(fù)離子健康儀等，因?yàn)樗鼈兛梢葬尫懦龈邼舛?、高活性的小粒徑?fù)離子，并能營(yíng)造出一個(gè)純凈的負(fù)離子浴療養(yǎng)環(huán)境，而且零噪音，從機(jī)體根本入手，解決失眠問(wèn)題。

當(dāng)然，除了負(fù)離子幫忙以外，失眠患者也要注意日常的鍛煉及飲食，盡可能保持樂(lè)觀心態(tài)，以期盡快恢復(fù)良好的睡眠狀態(tài)。jzx