臨近春節(jié)，在這個中國人最為重要的傳統(tǒng)節(jié)日，走親訪友、約見聚會都免不了大魚大肉以及喝酒。不論是健康人或是健康狀況欠佳的人，都要提防節(jié)日狂歡造成身體不適。特別是患有高血壓的人要格外警惕，否則，極易誘發(fā)心腦血管意外。因此高血壓患者在節(jié)日期間應當更加注意保健。

高血壓病目前在中國患病率很高，但是知曉率不高，大部分高血壓病患者的遵醫(yī)囑行為比較差。但是還是應該多體檢，多注意身體。當我們追本溯源地探尋各種慢性?。ó斎贿@里主要說高血壓）病因的時候，我們會發(fā)現(xiàn)高血壓主要致病因素為：遺傳、年齡、體重、飲食、吸煙、飲酒、精神狀態(tài)這幾個主要方面。除了遺傳和年齡屬于自然不可修正因素外，我們可以看到其他高血壓主要致病因素均屬于不健康的生活方式。不健康的生活方式具體劃分又可以分為吃得不健康和靜坐少動的生活習慣（即一周少于三次，一次少于30分鐘的體育鍛煉習慣）。

適量運動能有效降低安靜時的收縮壓和舒張壓，減少運動中血壓升高的幅度，減少運動中的血壓波動。一次10分鐘以上、中等強度有氧運動后可使收縮壓降低10至25 mmhg，舒張壓下降10至15mmhg。運動的降壓效果，最長可以持續(xù)22個小時。運動當中血壓是升高的，越是不運動的人運動中血壓升高幅度越大，波動幅度也越大。這種情況對血管的沖擊是比較大的。常年運動的人，可以減少運動中血壓升高的幅度和血壓波動。這是一個潛在的好處。所以適當運動可以預防高血壓，緩解輕度高血壓、與藥物共同治療輕中度高血壓。

同時，自然療法中最為適合高血壓患者的負離子療法效果也十分顯著。采用生態(tài)負離子生成芯片技術的人工負氧離子生成設備能夠釋放大劑量、高濃度的小粒徑負離子。這種高活性的小粒徑負離子能夠自行游離到房間的各個角落，實驗測定，在距離設備3~4米的地方也能檢測到4萬個/立方厘米濃度的負氧離子，這使得患者在房間的各個角落辦公、休閑甚至睡眠過程中就能輕松進行負離子治療。這種操作難度幾乎為零的治療方式使患者極易堅持、效果也更加長久。

負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時負離子加強血液中膠體質(zhì)點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加?！贝罅颗R床試驗也表明：負離子能夠擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調(diào)整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，能有效預防和治療高血壓。

如今，采用負離子治療高血壓已被醫(yī)學界大力推薦和推廣。

春節(jié)是國人團圓還清的節(jié)日，在享受假期換了份的同時，也一定要注意身體的保健，尤其是患有高血壓這類心腦血管疾病的患者，更應該多做防護措施，為自己的身體健康多添保障。gk