摘要：失眠是生活中常見的一種神經系統(tǒng)疾病，長期失眠不僅給人帶來精神困擾，嚴重時還會引發(fā)重度抑郁癥，由于失眠發(fā)病緩慢且表現(xiàn)比較隱性，在治療失眠尚無藥物良策的前提下，可以通過負氧離子療養(yǎng)法調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解失眠病癥!

人的一生，睡眠時間約占生命總時間的三分之一，睡眠狀況良好是身心健康的主要標志。但伴隨著生活壓力的增大，有越來越多的人陷入睡眠障礙危機之中。2013年，世界衛(wèi)生組織曾對14個國家的15個地區(qū)超過2萬人展開調查，其結果顯示，近27%的人有多種睡眠障礙，包括失眠、打鼾、早醒等。而中國睡眠研究會曾公布的一項調查結果顯示，在中國成年人中，僅失眠的發(fā)生率就為38.2%。睡不好危害有多大?治療失眠又為何如此重要呢?

生物醫(yī)學家指出，失眠不僅會加速細胞的衰老從而加速身體的衰老，還會使人記憶力減退，是引發(fā)老年癡呆的一個重要因素，如果得不到有效治療將會引發(fā)長期失眠。長期失眠對人體危害更大，它使大腦長期處于緊張狀態(tài)，久而久之容易引發(fā)抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病，嚴重威脅人的生命，治療失眠、緩解神經系統(tǒng)緊張已刻不容緩。

目前常規(guī)的治療失眠的方法有很多，除了注意飲食、作息規(guī)律、心理暗示和催眠治療以外，大多數(shù)失眠癥狀較為嚴重的患者會采用服用安眠藥來促使自己盡快入睡。但是長期服用安眠藥對人體的危害較大且會產生依賴性，反而加重失眠病情，可見，治療失眠最好采用一種溫和的治療方法，調治結合，從緩解神經系統(tǒng)緊張這個病原根本入手，而不是一味地依賴藥物。

擁有清新的空氣、安詳靜謐的環(huán)境才是失眠患者的最佳療養(yǎng)條件，治療失眠，失眠患者可以經常給自己做一些放松身心的空氣負離子理療，這是利用空氣中的自然因子——負氧離子進行治療和保健的方法，人們置身其中如同置身于空氣純凈、生機盎然的大自然之中，從而在輕松的氛圍中改善神經衰弱，緩解失眠困擾。對于空氣負離子療法，解放軍第四軍醫(yī)大學、主任醫(yī)師、博士生導師陳景藻在其主編的國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學》中做出詳細闡釋：負氧離子通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經高級中樞，及植物神經系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。

在治療失眠的路上，很多失眠患者通過空氣負離子療法有效緩解了失眠病癥，然而也有一些患者表示經過空氣負離子的理療一段時間后效果并不明顯，對此，負離子研發(fā)專家指出，只有生態(tài)級小粒徑負氧離子才能穿透人體血腦屏障發(fā)揮其生物效應從而能達到治療失眠的效果，前提是負離子的釋放還需達到一定的濃度。失眠患者通過空氣負離子的理療沒有覺察到失眠癥狀減輕有可能是使用了粒徑較大的負氧離子生成機，或者內置風機的負氧離子生成機，這是因為粒徑大的負離子活性較低難以進入生物體，而內置風機式的負氧離子生成機其負離子釋放濃度只在出風口較高，伴隨著距離的變遠負離子釋放濃度也隨之降低，因而其負離子釋放濃度達不到身體理療所要求標準。對此，負離子研發(fā)專家稱，要想有效治療失眠還是要選擇那些能釋放生態(tài)級小粒徑負氧離子的療養(yǎng)機，但局限于其對生產技術有嚴格標準，目前只能生態(tài)負離子生成芯片技術才能實現(xiàn)，這一點失眠患者在做空氣負離子理療時一定要多加注意!

采用正確的方法治療失眠，盡快幫助我們擺脫失眠的煩惱，為我們大腦神經系統(tǒng)做個森林負氧離子浴吧，“洗”去我們的壓力和緊張，“洗”去生活中各種不安因素對大腦的侵蝕，匆匆人生，健康生活!scc