心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱。也被稱為“富貴病”。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時(shí)還患有高血糖或高血脂。而這類疾病很可能與不健康的生活方式有關(guān)。細(xì)節(jié)決定成敗，細(xì)節(jié)更關(guān)乎我們的健康。遵循下面幾個(gè)生活細(xì)節(jié)，同時(shí)借助空氣負(fù)離子的自然作用，讓心腦血管疾病患者擺脫病痛的折磨。

1.遵醫(yī)囑

心腦血管疾病患者，尤其是急性心肌梗死患者，光飲食上的要求就有一大堆。1~3天一般應(yīng)該低脂流質(zhì)飲食，根據(jù)病情還需控制攝入的液體量，經(jīng)口的飲食熱量應(yīng)限制在500kcal-800kcal，隨著病情好轉(zhuǎn)改為低脂半流食，熱量可增加至1000kcal-1500kcal，更禁止任何過(guò)度刺激的食物。每天5-6餐，吃一些容易消化的食物?；颊呋謴?fù)活動(dòng)后可逐漸增加食物，不過(guò)仍然應(yīng)當(dāng)按照低脂、高多不飽和脂肪酸的飲食原則。

2.切勿過(guò)度吸煙

吸煙會(huì)加重心腦血管疾病患者動(dòng)脈粥樣硬化，斑塊進(jìn)而阻塞血管，誘發(fā)全身循環(huán)問(wèn)題。

3.避免過(guò)量飲酒

一般認(rèn)為心腦血管患者可以在征得醫(yī)生同意的前提下適量飲酒，但是男性每日酒精量不應(yīng)超過(guò)25克，也就是大約一兩白酒，250ml葡萄酒、750毫升啤酒，女性應(yīng)當(dāng)減半。

4.少吃糕點(diǎn)甜食

糕點(diǎn)的酥皮往往依賴飽和脂肪的塑型，美味的口感是來(lái)自其中令人心驚的糖，無(wú)論是糕點(diǎn)、糖果、含糖飲料甚至是精米白面，對(duì)于一個(gè)心腦血管疾病患者都是應(yīng)限量的，它們不但會(huì)迅速升高血糖，更是容易升高血甘油三酯水平。

5.早餐勿吃太油膩

眾所周知，油炸油煎食物應(yīng)少吃，油條不但除了補(bǔ)充能量幾乎不含什么維生素礦物質(zhì)。

6.拒絕涮羊肉

肥瘦相間的羊肉片上面白花花的可都是動(dòng)物脂肪。哪怕是瘦的畜肉攝入都應(yīng)限量，可選禽肉，增加魚(yú)類。

7.遠(yuǎn)離重油鹽的夜宵

心腦血管疾病患者應(yīng)當(dāng)早點(diǎn)休息，避免進(jìn)食過(guò)飽和濃茶。除非應(yīng)用大量利尿劑，否則必須限制鈉的攝入。普通人每日鹽都不應(yīng)超過(guò)6克，還應(yīng)該多吃各種新鮮蔬菜，而不是什么腌黃瓜條。有色蔬菜、小米等食物中的鉀、鎂對(duì)于心臟也很有好處!

科學(xué)研究證實(shí)，只有小粒徑負(fù)離子才能夠輕易透過(guò)人體血腦屏障，發(fā)揮其療養(yǎng)保健的功效。中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)、首席專家陶名章表示，當(dāng)前人工負(fù)離子生成技術(shù)已達(dá)生態(tài)級(jí)，通過(guò)生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)的運(yùn)用，能夠釋放出高濃度、小粒徑、高活性的生態(tài)級(jí)空氣負(fù)離子(負(fù)氧離子)，在不借助風(fēng)機(jī)外吹的情況下自然擴(kuò)散到較遠(yuǎn)的距離，為心腦血管疾病患者提供等同于大自然的空氣負(fù)離子療養(yǎng)環(huán)境，不僅能夠改善機(jī)體外部環(huán)境，同時(shí)也調(diào)節(jié)了人體內(nèi)部環(huán)境，有效增強(qiáng)人體自我抗病能力，提高機(jī)體自然治愈率，從而從根本上實(shí)現(xiàn)了對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防與治療。wll