摘要：失眠使我們生活中非常常見的現(xiàn)象?？茖W(xué)實驗表明：負(fù)離子對失眠的改善具有良好的效果。目前利用負(fù)離子發(fā)生器可以產(chǎn)生負(fù)離子，但是負(fù)離子按其遷移率分有不同的分類。那么什么樣的負(fù)離子發(fā)生器在失眠自我治療過程中有用?

　　失眠雖然不是什么大病，但是長期失眠對我們身體的危害也是很大的通常情況下，長期失眠的危害不僅表現(xiàn)在睡眠不足上，而且會使我們的免疫機能下降和代謝功能紊亂，進而引起多種疾病。

　　因此互聯(lián)網(wǎng)上出現(xiàn)了很多失眠自我療法。其中有一個方法就是使用負(fù)離子發(fā)生器進行失眠的治療。那么在失眠的治療過程中負(fù)離子發(fā)生器有用嗎?

　　負(fù)離子對于失眠的治療是有用的。臨床試驗表明：空氣負(fù)離子通 過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞， 及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。而且負(fù)離子在治療失眠方面已經(jīng)應(yīng)用于臨床治療。河北醫(yī)學(xué)院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進行空氣負(fù)離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢;顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢;減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時;無效25例，有效率91%。

　　清華大學(xué)博導(dǎo)、中科院專家林金明教授所著的《環(huán)境健康與負(fù)氧離子》一書中如下定義：空氣的正、負(fù)離子，按其遷移率大小可分為大、中、小離子。對人體有益的是小離子，也稱為輕離子，其具有良好的生物活性。小離子或小離子團更易于進入生物體。醫(yī)學(xué)研究表明：對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負(fù)離子。因為只有小粒徑的負(fù)離子才能透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。

　　由此，并不是所有的負(fù)氧離子都能輕易進入人體，發(fā)揮負(fù)離子治療失眠的作用。也就是說只有能夠生成小粒徑負(fù)離子的負(fù)離子發(fā)生器在治療失眠的過程中的效果更快、更好。

　　另外，在使用負(fù)離子發(fā)生器治療失眠時必須注意臭氧問題。因為目前大多數(shù)的負(fù)離子發(fā)生器都是采用負(fù)高壓源，將碳纖維制成放電電極。該技術(shù)在釋放過程中會產(chǎn)生大量的臭氧。目前只有采用富勒烯這一電觸媒材料作為釋放尖端才能避免此問題的發(fā)生。

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