關(guān)鍵詞：失眠偏方

摘要：負(fù)氧離子是防治失眠屢試不爽是最佳偏方，此外，一些食療配方也可以很好的防治失眠。

失眠非頑疾，理療有偏方。對(duì)付失眠，民間流傳著很多行之有效的偏方。當(dāng)然，好的偏方，不是單純的預(yù)防失眠，更不是“事后諸葛”只等失眠發(fā)生時(shí)才有療效。好的失眠偏方應(yīng)該是防治一體的，在有效防治失眠的同時(shí)，還能整體調(diào)整人體的健康，增強(qiáng)人體的免疫力，有效防治疾病的侵襲，并且沒(méi)有任何毒副作用。負(fù)氧離子則是防治失眠屢試不爽是最佳偏方。此外，一些食療配方也可以很好的防治失眠。

失眠偏方一：多吸負(fù)離子

生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子是防治失眠屢試不爽的好偏方。相比大、中粒徑的負(fù)離子，小粒徑負(fù)離子（即生態(tài)級(jí)負(fù)離子）活性高、遷移距離遠(yuǎn)，更易透過(guò)人體的血腦屏障發(fā)揮理療作用。目前，采用生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)，可以模擬大自然生成高濃度的生態(tài)級(jí)負(fù)離子，將都市家庭營(yíng)造成負(fù)離子森林浴療養(yǎng)環(huán)境。人們長(zhǎng)期生活在這種環(huán)境下會(huì)很自然的給體內(nèi)補(bǔ)充大量的小粒徑負(fù)離子。生態(tài)級(jí)空氣負(fù)離子進(jìn)入人體后可以促進(jìn)單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級(jí)中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而能改善大腦皮層的功能，改善睡眠。可以說(shuō)，

失眠偏方二：豬心枸杞羹

豬心1枚，枸杞芽250克，蔥白、豆豉各適量。豬心洗凈血污，切成細(xì)丁狀；枸杞萊、蔥白切碎；豆豉放人鍋內(nèi)，加清水，煮取豉汁；豬心、枸杞菜、蔥白放入豉汁中，加黃酒、食鹽小火煮作羹食。

中醫(yī)基礎(chǔ)理論認(rèn)為，心主神志，主血脈。心失所養(yǎng)可見(jiàn)心悸恐驚，失眠健忘，煩悶不舒等證。以動(dòng)物的心臟來(lái)調(diào)治人的神志病變，?？墒盏搅己玫闹委熓叩男Ч话銇?lái)講，各種動(dòng)物的心臟均有補(bǔ)心安神的作用，但以豬心最為常用。本品中以豬心為主料，補(bǔ)心安神；輔以枸杞菜清熱補(bǔ)虛，蔥白宣通胸陽(yáng)，豆豉清心除煩。全方具有補(bǔ)心安神，清熱除煩之效。適用于心血不足兼有熱象者食用。

失眠偏方三：桑椹百合湯

鮮桑椹100克，鮮百合50克。將2味洗凈，水煎服，每日1次。

桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒滋陰補(bǔ)血而易除熱，為常用的補(bǔ)肝腎之晶，經(jīng)常食用，對(duì)改善“心腎衰弱不寐”效果顯著。百合補(bǔ)益而兼清潤(rùn)。肝腎陰虛而虛熱內(nèi)生，上擾心神則夜不成寐，煩躁不寧，給予桑椹補(bǔ)陰除熱，百合于心安神，陰復(fù)熱退，神清寧?kù)o而安然人睡。

失眠偏方四：百合糯米粥

鮮百合30克，糯米50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗凈，糯米如常法煮粥，米將熟時(shí)加入百合煮至粥成，人冰糖調(diào)味，如無(wú)鮮百合可以用干百合10克代之，直接與米同煮為粥。每日2次，早晚溫?zé)岱场?/p>

百合自古作補(bǔ)益之物，亦食亦藥。《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。諸家本草記載其保健作用有：“補(bǔ)土(即脾臟)，安心”，“益志”，“滋養(yǎng)強(qiáng)壯”，“不老延年”等。其性味甘乎，具有補(bǔ)中潤(rùn)肺，清心安神功效。

以上就是小編推薦的幾種能夠有效防治失眠的偏方，其中生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子是最值得一試的有效偏方。因?yàn)樯鷳B(tài)級(jí)負(fù)氧離子不光可以有效防治失眠，還能整體調(diào)節(jié)人體的健康，對(duì)人體的心腦血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個(gè)方面都有很好的療效。可以說(shuō)多補(bǔ)充享有“空氣維生素”美稱的生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子，對(duì)人體是百利無(wú)一害的。

失眠怎么調(diào)理？患者為何停藥追逐負(fù)離子：http://xuangzs.cn/neirong.asp?id=1340