關(guān)鍵詞：失眠怎么調(diào)理

摘要：失眠怎么調(diào)理？近年來，越來越多的失眠患者開始停下安眠藥，追逐綠色的負(fù)離子自然療法。不用復(fù)雜的療程，也沒有任何毒副作用，在自由呼吸中即可擺脫失眠困擾，同時(shí)徹底驅(qū)散患者對(duì)失眠的恐懼心理，堪稱失眠最好的治療方法。

人生七十古來稀，三分之一要睡去。唯恐青春不夠用的我們每每開始熬夜，不讓青春在睡眠中“虛度”，于是生物節(jié)律被打破，晚上不睡，白天無精打采，嚴(yán)重影響了日常工作學(xué)習(xí)。長此以往，失眠不請自來，加之日益繁重的生活壓力和環(huán)境污染等因素對(duì)人體內(nèi)分泌功能的影響，長期慢性失眠困擾著越來越多的人。研究表明，近40%的人不同程度的受到失眠的困擾。那么，失眠怎么調(diào)理呢？近年來，很多失眠患者開始慢慢放棄使用安眠藥而開始到森林、瀑布等野外環(huán)境追逐自然清新的空氣，享受自然負(fù)離子的療養(yǎng)。為什么他們會(huì)做出這種不可思議的選擇？

零接觸，負(fù)離子是最好的“益眠因子”

在自然環(huán)境中，人總能感到身心放松，極易入睡，其實(shí)就是被稱為“益眠因子”的負(fù)氧離子在起作用。和安眠藥對(duì)神經(jīng)的抑制作用不同，負(fù)離子是通過對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能的修復(fù)來達(dá)到抑制大腦皮層過度興奮引起的失眠焦慮癥狀的。研究表明，負(fù)離子通過促進(jìn)單胺氧化酶的氧化脫氨基作用，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，長期處于負(fù)離子濃度較高的環(huán)境中，大腦皮層的功能會(huì)得到有效改善，疲勞感消失，快速成眠。失眠怎么調(diào)理？負(fù)離子沒有藥物對(duì)胃腸的刺激，沒有對(duì)飲食療法的繁瑣，不需要任何身體接觸，只要置身其中就能達(dá)到全面的療養(yǎng)效果，堪稱失眠最好的治療方法。

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