對人類來說，睡眠是消除疲勞最好的方法。但也可能因為過于焦慮或疲勞而睡不著。這是因為交感神經(jīng)過度興奮，過剩分泌腎上腺素所致。持續(xù)這種狀態(tài)，無法消除身體的疲勞，容易引起神經(jīng)衰弱或嚴重的失眠癥，出現(xiàn)黑眼圈、肌膚暗沉、斑點與皺紋。想要成為美女，取得均衡的營養(yǎng)與足夠的睡眠很重要，失眠的女性增加，壓力是一大原因，不過也可能是暴露在正離子較多是環(huán)境中所致。置身于正離子較多的環(huán)境中，人的交感神經(jīng)興奮。會比平常感受到更強烈的壓力。一旦承受壓力，腎上腺素會大量釋放出血液。因為交感神經(jīng)不斷的發(fā)揮發(fā)揮作用，所以即使很累也睡不著。

如果白天必須待在正離子較多的環(huán)境中工作，那么夜晚最好用負離子來確保睡眠。

在負離子較多的環(huán)境中休息或睡眠，腦內(nèi)會大量分泌血清素，能夠得到放松，去除緊張。負離子具有改善血液循環(huán)、使交感神經(jīng)功能順暢的作用，因此能使呼吸深沉，促進血液循環(huán)。將足夠的氧送達大腦，交感神經(jīng)能夠順利的切換成副交感神經(jīng)，得到安眠。睡眠較淺、較短的人，肌膚較為暗沉。相反的，能夠熟睡的人，第二天早上起床時，皮膚擁有彈性。為失眠而痛苦的人，要設法讓臥室成為一個充滿負離子的環(huán)境，借此才能夠變成美女。

增加室內(nèi)空氣中負離子濃度，對提高人體免疫力具有至關(guān)重要的作用

負離子，又被醫(yī)學界譽為“空氣中的維生素”，是空氣中的氧分子捕獲自由電子的產(chǎn)物，是一種呈現(xiàn)負電性的空氣粒子。在城市的室內(nèi)空氣中，自然作用生成的負離子濃度較低，因此可以借助一定的負離子發(fā)生裝置增加室內(nèi)空氣中的負離子濃度。相關(guān)研究表明，負離子對人體健康大有裨益，其中就有益于提高人體免疫力，具體是通過改善機體的免疫功能，活化網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)，即單核細胞的吞噬功能，改善機體反應性，增強機體抗病能力以及免疫力。

通過負離子提高人體的免疫力，是非常便捷和高效的。隨著負離子發(fā)生技術(shù)趨于成熟，人們在室內(nèi)放置一臺負離子發(fā)生器，即可在日常的生活中吸入大劑量的負離子，從而作用于人體，非常便捷也非常高效。因此，增加室內(nèi)空氣中負離子的濃度，對于提高人體的免疫力具有至關(guān)重的作用。

綜上所述，提高機體免疫力能夠幫助人們遠離多種疾病，對人們的健康長壽具有重要的意義。因此，在日常生活中，人們可通過以上幾種方法，尤其是增加室內(nèi)空氣中負離子濃度的方法，增強自身的免疫力。