作者：高科負(fù)氧離子研究所資深研究員 李帆

關(guān)鍵詞：負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系

負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系？負(fù)氧離子，是一種存在于大氣中的，獲得多余電子而呈現(xiàn)負(fù)電性的空氣粒子，與人們的睡眠有什么關(guān)系呢？筆者在負(fù)氧離子研究所工作多年，對負(fù)氧離子的功效有一定的了解，希望通過本篇文章，讓大家能夠真正了解“負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系”，并且能夠從中受益。

負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系，原來是這樣！

其實，早在18世紀(jì)，科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)了空氣中帶有負(fù)電荷的空氣微粒，并將其命名為——負(fù)離子?；钚苑浅８叩呢?fù)離子產(chǎn)生后會在空氣中自由漂浮，遇到同樣高活性的氧分子，便“志同道合”，結(jié)合在一起，成為負(fù)氧離子。但是，直到近幾十年，在進(jìn)行相關(guān)調(diào)查的時候，研究人員才偶然發(fā)現(xiàn)負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系。

是這樣的，我國有很多長壽村，如廣西巴馬地區(qū)，為了探究長壽的秘密，研究人員對長壽村的空氣、水質(zhì)、飲食等做了諸多考察，偶然發(fā)現(xiàn)在許多環(huán)境優(yōu)美的長壽村的空氣中，含有大量的負(fù)離子。而生活在長壽村的人們，睡眠質(zhì)量普遍都非常高，而且鮮少有人患有失眠等睡眠障礙。其實，在未發(fā)現(xiàn)之前，很難將這兩者的關(guān)系聯(lián)系起來。直到有一位長期失眠的研究人員在長壽村生活一段時間后，失眠癥竟然減輕了很多。為此，很多學(xué)者以及醫(yī)院對負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系做了進(jìn)一步探究。

主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師陳景藻先生，很早便對負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系進(jìn)行了深入的研究，并且將其論證過程記載在其著作，也是我國的重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》一書中。對于負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系，陳景藻先生是這樣闡述的：空氣中粒徑較小、遷移距離較遠(yuǎn)、遷移速度較快的負(fù)氧離子，具有較高的活性，能夠有效穿透血腦屏障進(jìn)入人體內(nèi)，調(diào)節(jié)腦及組織內(nèi)的5-ht含量，使其維持在正常的水平；調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞以及植物神經(jīng)，改善大腦皮層的功能，幫助人體消減精神壓力，消減疲勞，放松心態(tài)。大量的負(fù)氧離子進(jìn)入人體后，對提高人們的睡眠質(zhì)量是非常有益的。

此外，人體長期吸入負(fù)氧離子對人體健康無害，故而負(fù)氧離子很快被應(yīng)用于失眠等睡眠障礙的治療上，如濮陽市人民醫(yī)院、香港瑪麗醫(yī)院、廣東省肇慶第一人民醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院等。負(fù)氧離子應(yīng)用于提高睡眠質(zhì)量以及治療失眠等睡眠障礙的臨床實驗，結(jié)果均顯示，負(fù)氧離子可有效提高人們的睡眠質(zhì)量，包括減少覺醒次數(shù)，增加深度睡眠時間，縮短入睡時間，改善長期失眠等。

有一點需要注意，我們生活的城市中，負(fù)氧離子的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于空氣較好的長壽村等地方，人工負(fù)離子生成機(jī)應(yīng)運而生?？缮傻母呋钚缘呢?fù)離子（小粒徑負(fù)離子）生成機(jī)，讓睡眠質(zhì)量差或者患有失眠等睡眠障礙的人群非常受益，足不出戶就能呼吸到高濃度的、活性高的負(fù)氧離子（小粒徑負(fù)氧離子）。

綜上所述，高活性的負(fù)氧離子可幫助人們有效提高睡眠質(zhì)量，用于失眠等睡眠障礙的治療上的效果也非常理想。負(fù)氧離子與睡眠的關(guān)系，您了解了嗎？

作者：高科負(fù)氧離子研究所資深研究員 李帆