作者：李慧(中國(guó)空氣負(fù)氧離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)首席專家)

關(guān)鍵詞：負(fù)離子;失眠

摘要：有了負(fù)離子的協(xié)助，失眠群體數(shù)量一定會(huì)逐漸遞減，讓更多的人擁有一個(gè)良好的睡眠。

睡眠是一件非常嚴(yán)肅的事，他占據(jù)的我們?nèi)松?dāng)中三分之一的時(shí)間。首先，你要小心你的睡眠負(fù)債。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常失眠的話，就會(huì)累積大量的睡眠負(fù)債，而睡眠負(fù)債跟我們的金錢負(fù)債是不一樣的，金錢負(fù)債你可以去掙錢，還過(guò)去就好，很多睡眠負(fù)債你可能就還不了了。

那積累了大量的睡眠負(fù)債，人會(huì)有什么狀況呢?會(huì)引發(fā)肥胖、高血壓、糖尿病等生活習(xí)慣類疾病。如果嚴(yán)重的話，人體的自律神經(jīng)、激素、免疫等系統(tǒng)將會(huì)無(wú)法正常工作。那么該如何消除失眠帶來(lái)的痛苦呢?

失眠癥是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)和(或)量令人不滿溢的生理障礙。據(jù)報(bào)道，失眠癥的一般人群患病率為10%～20%，失眠患者中有50%～85%是慢性或反復(fù)發(fā)作性。其癥狀有：入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。

2019年7月15日，規(guī)劃發(fā)展與信息化公司發(fā)布了詳細(xì)的《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030)》報(bào)告，這份報(bào)告中的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)2016年的失眠現(xiàn)患率為15%，代表著當(dāng)年有2.07億人口存在睡眠問(wèn)題或睡眠障礙癥，并且失眠人數(shù)還在逐年增加。一份發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館：綜合》上針對(duì)中國(guó)人口失眠患病率的薈萃分析，也得到了相同的數(shù)據(jù)。

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，失眠困擾著很大一部分人群，如何讓失眠患者走出困境成了一大難題。最近，負(fù)離子成了失眠患者的大力推崇的良藥。

負(fù)離子是什么?

負(fù)離子是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。在自然界中，我們可以感受到。比如，放電(閃電)現(xiàn)象、光電效應(yīng)、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負(fù)離子?；叵胍幌?，當(dāng)我們走進(jìn)森林、公園、海邊、瀑布，會(huì)有一種神清氣爽，頭腦清晰，豁然開(kāi)朗的感覺(jué)。這就是負(fù)離子的作用。

負(fù)離子之所以會(huì)對(duì)改善睡眠質(zhì)量具有積極的作用，是因?yàn)樨?fù)離子通過(guò)促進(jìn)單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，改善血液循環(huán)，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用;從而有效改善大腦皮層的功能，對(duì)改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。

那負(fù)離子療法治療失眠效果如何?臨床數(shù)據(jù)給了我們最好的說(shuō)明。

在權(quán)威書籍《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書中，收錄了大量空氣負(fù)離子對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床實(shí)驗(yàn)及研究文獻(xiàn)，現(xiàn)部分展示如下：

●河北醫(yī)學(xué)院對(duì)278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行空氣負(fù)離子治療，痊愈17例，睡眠時(shí)間達(dá)8小時(shí)，無(wú)夢(mèng);顯效114例，睡眠時(shí)間達(dá)6小時(shí)，有夢(mèng);減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時(shí);無(wú)效25例，有效率91%。

——文獻(xiàn)名稱：《空氣負(fù)離子的臨床應(yīng)用》

● 中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)、香港瑪麗醫(yī)院對(duì)60例失眠患者進(jìn)行空氣負(fù)離子治療，臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組患者入睡時(shí)間縮短、睡眠時(shí)間延長(zhǎng)、睡眠中綴次數(shù)減少、睡眠質(zhì)量進(jìn)步、日間功用改善, 各指標(biāo)均明顯優(yōu)于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組有效率分別為90%和63%?？諝庳?fù)離子對(duì)失眠、自主神經(jīng)功能紊亂有著非常優(yōu)秀的療效。同時(shí)也規(guī)避了藥物的副作用，值得推廣。

——文獻(xiàn)名稱 《人工空氣負(fù)離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》

那么，我們應(yīng)該如何選擇可以治療失眠的負(fù)離子機(jī)呢?清華大學(xué)林金明教授所著《環(huán)境、健康與負(fù)氧離子》一書中明確提出：負(fù)離子根據(jù)遷徙距離可分為大中小三種，只有小粒徑負(fù)離子具有高活性、高滲透的特性，遷移距離遠(yuǎn)，覆蓋范圍廣，可以穿越血腦屏障進(jìn)入人體，發(fā)揮更好的治療失眠的作用。目前，生態(tài)級(jí)負(fù)離子機(jī)已經(jīng)問(wèn)世，它掌握了這三項(xiàng)核心專利技術(shù)：生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)(zl201220433901.6)、納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)(zl201020263299.7)、離子變換器技術(shù)(zl201110146958.8)。

有了負(fù)離子的協(xié)助，失眠群體數(shù)量一定會(huì)逐漸遞減，讓更多的人擁有一個(gè)良好的睡眠。

①、引于：林金明等人著的《環(huán)境，健康與負(fù)氧離子》

②、引于：陶明章等人著的《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》

作者：李慧(中國(guó)空氣負(fù)氧離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)首席專家)