作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員王陽

關(guān)鍵詞：負氧離子 失眠

摘要：長期失眠易引發(fā)多種疾病，負氧離子治療可規(guī)避藥物的副作用，是安全、高效的“助眠能手”。

失眠是最常見的現(xiàn)象，隨著現(xiàn)在的生活水平的改變，引起失眠的原因也千奇百怪，像壓力過大、興奮、悲傷等情緒都會導(dǎo)致失眠。失眠不是一種病，但長期失眠，會直接影響人的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致人體機能下降，引發(fā)多種疾病。

長期失眠危害大，各種疾病易加身

引發(fā)疾病一：老年癡呆癥

美國研究者在2013年對一組年齡在53~91歲之間的成年人進行的研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠狀況不好的人，大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多，而這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標志物。缺乏睡眠會妨礙大腦清除這些化合物從而引起老年癡呆癥。

引發(fā)疾病二：抑郁癥

長期失眠的人情緒方面容易出現(xiàn)煩躁、焦慮，時間久了容易患上抑郁癥，對心理方面造成的傷害非常的大，每年因抑郁自殺的人不在少數(shù)，抑郁癥也成為危害人體健康的一大危害。

引發(fā)疾病三：心血管疾病

在針對657名年齡在25~64歲之間的俄羅斯男性進行了為期14年的追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有睡眠障礙的男性患上心肌梗死的風險會高出2.6倍，中風的風險會高出1.5~4倍。在患有心臟病發(fā)作病史的患者中，有大約2/3的人同樣存在著睡眠障礙的情況。

引發(fā)疾病四：潰瘍性結(jié)腸炎

美國研究者發(fā)現(xiàn)潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎有可能是睡眠問題造成的。適量的睡眠(每晚6~8個小時)對抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(yīng)(在通常情況下會引發(fā)這兩種腸炎)起到了必要作用。

長期失眠我們到底該如何治療才最有效呢?可能很多人第一時間會想到助眠藥，例如艾司佐匹克隆、扎來普隆、唑吡坦等。但長期服用此類藥物會形成依賴性和成癮性，一旦停藥將會加重失眠癥狀，還易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、記憶衰退等現(xiàn)象?？磥硭幬镏委熓撸：Ω?。因此，專家指出：可采用無副作用的自然療法——負氧離子療法，對治療失眠有很大功效。

負氧離子對治療失眠得到科學(xué)證實認可

負離子為什么能治療失眠?因為負氧離子是一種自然因子，又叫生態(tài)級負離子，廣泛存在于空氣中。生態(tài)負離子之所以會對改善睡眠質(zhì)量，是因為生態(tài)負離子通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-ht(5-羥色胺)水平，改善血液循環(huán)，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神、消除疲勞、高工作效率、增加食欲，對改善睡眠、神經(jīng)衰弱有良好效果。——本段引于第四軍醫(yī)大學(xué)教授、博導(dǎo)陳景藻教授主編的《現(xiàn)代物理治療學(xué)》

中國空氣負離子暨臭氧研究學(xué)會、香港瑪麗醫(yī)院對60例失眠患者進行空氣負氧離子治療，分為實驗組和對照組，實驗組使用負氧離子生成機進行治療。實驗結(jié)果表明：實驗組各指標均明顯優(yōu)于對照組。得出結(jié)論：空氣負氧離子療法能有效改善失眠患者的睡眠質(zhì)量，效果確切，副作用少，是一種有效的非藥物療法值得推廣應(yīng)用。(文獻名稱《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》)

在清華大學(xué)博導(dǎo)林金明教授所著的《環(huán)境，健康與負氧離子》一書中明確指出：負氧離子根據(jù)遷移率可分為大、中、小三種，醫(yī)學(xué)研究表明對人體有醫(yī)療保健作用的是小粒徑負離子，因為只有小粒徑的負離子才易于透過人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。目前，目前，經(jīng)過多方權(quán)威機構(gòu)認證并得到醫(yī)學(xué)專家認可的小粒徑負氧離子生成技術(shù)是：生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)(zl201220433901.6)、納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)(zl201020263299.7)、離子變換器技術(shù)(zl201110146958.8)。采用這三種技術(shù)的負氧離子生成機，可以產(chǎn)生和釋放等同于大自然的生態(tài)級負離子，對于改善睡眠具有很好的效果。

1、引于：第四軍醫(yī)大學(xué)教授、博導(dǎo)陳景藻教授主編的《現(xiàn)代物理治療學(xué)》

2、引于：清華大學(xué)博導(dǎo)林金明教授所著的《環(huán)境，健康與負氧離子》

3、作者：中國睡眠呼吸障礙研究中心研究員王陽