充足的睡眠究竟對(duì)人體有多重要?通過一組對(duì)比圖可以直觀了解良好睡眠與睡眠不足的差異性。在進(jìn)行直觀比對(duì)后，在睡眠不足的情況下，就需要積極發(fā)揮負(fù)離子的益眠作用。

雖然我們常說睡眠不足會(huì)導(dǎo)致精神萎靡、膚色變差、有罹患心血管疾病的兇險(xiǎn)，但因?yàn)檫@些表現(xiàn)并不“直觀”，所以很多人完全是不care的態(tài)度。既然睡眠不足這么可怕，證據(jù)在哪呢?

既然要證據(jù)，英國倫敦一學(xué)校坐不住了，開始了一項(xiàng)睡眠實(shí)驗(yàn)，試圖將睡眠不足的危險(xiǎn)性表露在大眾面前。

以下是試驗(yàn)結(jié)果的部分呈現(xiàn)。其中，下圖是參與實(shí)驗(yàn)的人員每天睡滿8小時(shí)和每天睡5個(gè)小時(shí)的前后對(duì)比照

該項(xiàng)研究還表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的2.5-3倍，每天睡眠不足4小時(shí)的成年人，死亡率比正常人高180%……

赤裸裸的對(duì)比照擺在面前，睡眠不足8小時(shí)的人們開始不淡定了。

網(wǎng)友們說：

原來自己一直走在摧殘身體與容顏的道路上沒有回頭;

睡眠不足8小時(shí)的實(shí)驗(yàn)者，眼睛都是無神的;

每天花那么多錢護(hù)膚、保養(yǎng)，就因?yàn)樯偎瘞讉€(gè)小時(shí)，全部功虧一簣了?

......

所以說，我們是不是也應(yīng)該注意到充足睡眠的重要性了?

但是，網(wǎng)友們也表示，平時(shí)晚睡習(xí)慣了，現(xiàn)在突然要改變作息太難;也有的說，睡眠不足的原因完全是因?yàn)槭?而這些問題可以通過呼吸負(fù)離子的方式來解決。

“負(fù)離子是存在于大自然的健康因子，本身就具有益眠效果”，我國負(fù)離子權(quán)威機(jī)構(gòu)——中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)首席專家陶教授稱，“很多人都有這樣的體驗(yàn)，在雨天或者海濱等地入住時(shí)，會(huì)感到比平時(shí)睡得更香甜，這是因?yàn)橄掠旰秃I地的共同之處在于均能夠產(chǎn)生大量有益于人體的小粒徑負(fù)離子”。

此外臨床中的雙盲實(shí)驗(yàn)也可以證實(shí)小粒徑負(fù)離子的效果。香港瑪麗醫(yī)院選用森肽基負(fù)離子生成機(jī)對(duì)60例失眠患者進(jìn)行輔助治療。臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，在呼吸了森肽基負(fù)離子生成機(jī)所釋放出的負(fù)離子之后，對(duì)于失眠的有效率達(dá)到90%，比單純依靠藥物治療的方式更優(yōu)。

鑒于失眠對(duì)人體容顏及身體的損害，應(yīng)用呼吸負(fù)離子等是有效且無副作用的重要方式。