摘要：睡眠作為生命所必須的生理需要，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是人體生理、心理、社會(huì)感知度健康不可缺少的組成基礎(chǔ)。負(fù)氧離子有助于幫助兒童營(yíng)造高質(zhì)量的入眠環(huán)境，是促進(jìn)兒童好睡眠的催化劑。

人的一生睡眠占去三分之一的時(shí)間，人天生最重要的生命節(jié)律——晝夜生物節(jié)律，就是睡眠了。從出生2-6周開(kāi)始，隨著丘腦，大腦皮層，腦干神經(jīng)中樞網(wǎng)絡(luò)成熟，到出生5個(gè)月前，睡眠——覺(jué)醒節(jié)律逐漸趨于穩(wěn)定，并隨人一生。

睡眠對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育意義重大

? 充足良好的睡眠，可以促進(jìn)身高。

生長(zhǎng)激素主要在睡眠狀態(tài)時(shí)分泌，研究表明，人體在深睡一小時(shí)以后生長(zhǎng)激素分泌進(jìn)入高峰，一般是晚上十時(shí)至凌晨一點(diǎn)為分泌高峰。如果睡眠受干擾，減短睡眠時(shí)間，生長(zhǎng)激素分泌就會(huì)減少，身高增長(zhǎng)就有可能受到影響。

? 睡眠是增強(qiáng)免疫力的過(guò)程

睡眠時(shí)，下丘腦分泌多種促皮質(zhì)激素，調(diào)節(jié)體液免疫及細(xì)胞免疫。人體的免疫功能呈晝低夜高的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，也就是說(shuō)睡覺(jué)時(shí)免疫系統(tǒng)開(kāi)足馬力工作。睡眠充足，自身免疫力就強(qiáng)，能抵御各種病原微生物的侵?jǐn)_。而睡眠障礙可使免疫系統(tǒng)受損，導(dǎo)致免疫功能低下，使身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題，孩子體質(zhì)虛弱，容易患病。

? 睡眠對(duì)孩子智力發(fā)育作用重大

在睡眠狀態(tài)，大腦的耗氧量大大減少，有利于腦細(xì)胞新陳代謝;睡眠可以促進(jìn)腦蛋白質(zhì)的合成，激活大腦皮層發(fā)育增厚，增加大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)功能，進(jìn)行信息整合。寶寶睡得好，醒來(lái)精神好，也能接受更多信息，讓孩子的好奇心與求知欲更好拓展。如果睡眠減少，大腦不能很好恢復(fù)，可導(dǎo)致注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，記憶力和理解力下降。因此說(shuō)睡眠是兒童智力及創(chuàng)造力的保障。

處于生長(zhǎng)發(fā)育快速期的兒童，其睡眠的“質(zhì)”和“量”，關(guān)系到此后一生的睡眠健康。根據(jù)美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)(aasm)，發(fā)表于《臨床睡眠醫(yī)學(xué)期刊》(journal of clinical sleep medicine)的共識(shí)，提出兒童青少年最佳睡眠時(shí)間：

1.剛出生的新生兒日均需要睡眠時(shí)間大概在18小時(shí)左右，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，每隔2-4小時(shí)醒來(lái)吃奶，其他大部分時(shí)間都是在睡眠中;

2.1-3個(gè)月的寶寶，睡眠約為16個(gè)小時(shí)。寶寶白天約需要睡四次，每次時(shí)間約1-2小時(shí)，夜間可能突然睡醒，或吃奶，或需要為他換尿布，或就是需要您的陪伴而已;

3.4-12個(gè)月的嬰幼兒需要每天12-16小時(shí)的睡眠(包括小睡);

4.1-2歲的幼兒每天需要11-14小時(shí)的睡眠(包括小睡);

5.3-5歲的兒童每天需要10-13小時(shí)的睡眠(包括小睡);

6.6-12歲的兒童每天需要9-12小時(shí)的睡眠時(shí)間;

7.13-18歲的青少年每天需要8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

負(fù)氧離子是促進(jìn)兒童好睡眠的催化劑

讓孩子有足夠的睡眠最有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育。由中國(guó)空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)專家組編著的《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》一書(shū)中記載：負(fù)離子可以調(diào)節(jié)和改進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài)，使抑制過(guò)程加強(qiáng)，振奮精神消除疲勞，并有興奮副交感神經(jīng)的作用，有助于快速入眠。同時(shí)可以通過(guò)增強(qiáng)酶活性加速一亞麻酸的轉(zhuǎn)化，增加dha的形成，保護(hù)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)完整不被破壞，促進(jìn)兒童智力發(fā)展。

步入21世紀(jì)，科技高度創(chuàng)新，人工負(fù)離子生成技術(shù)得到挖掘和創(chuàng)新，值得一提的是，被新華社、光明日?qǐng)?bào)譽(yù)為“人工生成生態(tài)負(fù)離子開(kāi)創(chuàng)者”的生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)等頂尖專利技術(shù)的攻克，生成等同于大自然的小粒徑生態(tài)負(fù)離子成為現(xiàn)實(shí)，讓孩子在家就可以享受負(fù)氧離子平均濃度2—3萬(wàn)個(gè)/cm3的負(fù)氧離子浴環(huán)境。

家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子從出生起就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，一旦形成良好的晝夜生物節(jié)律，孩子將受益終生。