根據(jù)臺灣睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會2013年調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全臺人口中有慢性失眠的比例高達19.3%，即每5人就有1人深受失眠之苦。醫(yī)師建議5聲音階歌曲有助治療失眠，如《夜曲》、《青花瓷》等緩和歌曲，另有醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)負氧離子助眠的作用更為顯著。

聲音階緩和的歌曲，助降低交感神經(jīng)活性

失眠癥狀包含入睡困難、睡眠品質(zhì)不好、早醒等癥狀。許多研究顯示，睡眠不足會導(dǎo)致記憶力、決策判斷能力，甚至人際互動能力下降，因此一旦出現(xiàn)失眠的情況，必須要提高警惕并積極治療。

治療失眠的方式除了使用藥物外，其實另類療法也逐漸被普遍應(yīng)用，音樂療法和負氧離子療法也都是易于掌握和操作的方法。對于音樂療法，研究人員結(jié)合醫(yī)師與音樂治療師的研究團隊，即針對24名慢性失眠患者進行檢測，研究使用睡眠多項生理檢查儀來搜集睡眠狀況，更能以客觀數(shù)值顯示音樂助眠之效用。

研究者發(fā)現(xiàn)包括蕭邦的《夜曲》、周杰倫的《青花瓷》等5聲音階緩和的歌曲，可以讓受試者聽音樂后體內(nèi)交感神經(jīng)活性降低，使心跳自原本約72 下，下降至約60下，以達入睡效果。

負氧離子治療失眠，雖異曲同工卻更勝一籌

對于近代醫(yī)學(xué)依靠大量臨床實驗驗證得出的負離子療法，在治療失眠方面雖與音樂療法有異曲同工之效，但是空氣負氧離子的效果卻更勝一籌。

研究發(fā)現(xiàn)生態(tài)級的負離子具有粒徑小、活性高的特性，較其他的大中離子更易透過人體的血腦屏障，可快速作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)和改進神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài)，同時還能對其他疾病起到良好的改善和治療，這是因為長期堅持吸入生態(tài)級負離子可以改善體內(nèi)環(huán)境、促進新陳代謝從而有效的增強機體的免疫能力。這種治療失眠的另類療法，不僅對神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，異病同治才是負離子療法的一大特色。

對此，中國負離子暨臭氧研究學(xué)會專家組特編著圖書《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》，詳細闡述了負氧離子與人體健康之間的密切關(guān)系，并收錄了大量關(guān)于空氣負離子積極改善和調(diào)節(jié)身體健康的臨床案例。研究學(xué)會還多次聯(lián)合香港瑪麗醫(yī)院，使用生態(tài)級負離子發(fā)生器對各種疾病的患者進行負氧離子吸入治療，并取得了良好的療效，其中《人工空氣負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》就記錄了生態(tài)級小粒徑負離子對治療失眠起到的良好作用。(注：生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)及納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)是目前全球范圍內(nèi)唯一可釋放生態(tài)級負離子的先進技術(shù)，曾被研究學(xué)會多次使用)zxh