你知道嗎?睡眠債是可以補償?shù)?，但是不能通過一次馬拉松式的漫長睡眠獲得補償，而是要在相當長的一段時間內(nèi)每天多睡一兩個小時，這樣睡眠債才能得到有效的補償。經(jīng)過大量研究發(fā)現(xiàn)，負氧離子助眠可改善睡眠質(zhì)量及延長睡眠時間，能讓我們夜夜睡安穩(wěn)。

韋伯斯特認為：“睡眠債不能通過一次馬拉松式的漫長睡眠得到補償，而是要在相當長的一段時間內(nèi)每天多睡一兩個小時，最好是困了就睡，然后睡到自然醒。但是到底怎樣才能有效的改善睡眠質(zhì)量、延長睡眠時間呢?我們可以通過下面的臨床實驗來看一下負氧離子在治療失眠方面存在的良好功效。

《人工負離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》是被收錄在中國空氣負離子暨臭氧研究學會專家組編著的《空氣負離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應用》的文獻。其記錄了中國空氣負離子暨臭氧研究學會與香港瑪麗醫(yī)院，聯(lián)合對60例失眠患者隨機分組進行負氧離子吸入治療的實驗，實驗具體內(nèi)容如下：

一、實驗組--接受生態(tài)級負氧離子生成機的治療(采用了生態(tài)負離子生成芯片技術及納子富勒烯負離子釋放器技術，目前唯一可釋放生態(tài)級小粒徑的負離子生成機)，最終治療的有效率為90%。

二、對照組--接受進口負離子生成機治療(可釋放普通大中負離子的負離子生成機)，最終治療的有效率為63%。

通過分組對照治療，可直觀的比較出接受生態(tài)級負氧離子治療的失眠患者，睡眠質(zhì)量顯著提高，睡眠時間得到明顯延長，各項身體指標均明顯優(yōu)于對照組。而之所以能帶來這一系列良好效果這正是因為，生態(tài)級負氧離子也被稱作小粒徑負離子，因其具有粒徑小活性高的特點，較其他兩種大中離子更易透過我們的血腦屏障，對我們的自主神經(jīng)高級中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用，對失眠的治療和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的治療效果顯著。

所以應用好生態(tài)級負氧離子治療失眠，就能讓我們輕松還清睡眠債，擺脫失眠夜夜都能睡得安穩(wěn)。zxh