陽(yáng)光已然透著夏的熱烈，這個(gè)時(shí)候，高血壓病人更容易因?yàn)闅夂颉嬍骋蛩貙?dǎo)致心、腦血管疾病的發(fā)生。高血壓患者夏季要多加留意自己的身體，警惕因夏天對(duì)高血壓的忽視而讓高血壓有機(jī)可趁，影響健康。

　　進(jìn)入夏天，干燥、高溫的天氣往往會(huì)造成血壓波動(dòng)，夏季高血壓下降會(huì)使人麻痹。冬天血壓高人易體察到，而夏季血壓的特點(diǎn)是，天氣一變熱，人體全身的血管舒張、血流加快，很容易使血壓降低，如果這時(shí)人以為血壓正常了，就不用服藥的話，很容易造成病情加重。有的患者一發(fā)現(xiàn)血壓明顯下降，第一反應(yīng)便是停藥或減藥，但夏季又是高血壓病情加重或出現(xiàn)并發(fā)癥較多的季節(jié)，此外夏季炎熱人體睡眠質(zhì)量下降，易造成神經(jīng)紊亂，入睡后神經(jīng)興奮，血管收縮，致使夜間血壓升高，有可能導(dǎo)致其他疾病發(fā)生。此外，天熱多汗、脫水、血液黏稠、血流緩慢、血壓驟降，易加重高血壓發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　炎炎夏日，高血壓患者應(yīng)如何防控高血壓呢夏季血壓波動(dòng)主要是由于氣溫高造成的，所以高血壓患者的主要對(duì)策就是避暑降溫，同時(shí)要避免忽涼忽熱。

　　從生活習(xí)慣上來(lái)講，不主張老年人夏季早晨起床太早，我們發(fā)現(xiàn)有的老年人在夏季4點(diǎn)、5點(diǎn)天剛蒙蒙亮就起床鍛煉身體，因?yàn)檠獕旱母叻逵袝r(shí)出現(xiàn)在早晨，稱之為血壓的“晨峰”，此時(shí)血壓波動(dòng)比較大，腦梗、心梗易在早晨發(fā)病，所以不要出門太早，建議高血壓患者早晨醒后不要立即起床，先將降壓藥吃了，在床上躺20分鐘后再起床，這樣血壓會(huì)比較平穩(wěn)。

　　從飲食上來(lái)講，高血壓屬于生活方式疾病，適時(shí)調(diào)整飲食至關(guān)重要，飲食不調(diào)體內(nèi)電解質(zhì)紊亂是此類患者的忌諱，天熱季節(jié)，飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃甜食，多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類，多食粗糧，脂肪多的食物，熏肉、辣椒、咖啡等應(yīng)忌口，應(yīng)戒煙限酒，適量攝入蛋白質(zhì)，適量增加海產(chǎn)品的攝入，如海帶、紫菜等。尹義梅最后提醒，特別應(yīng)限制鹽的攝入，每天每人攝鹽量不得超過(guò)6克。

　　以上這些方法都屬于老生常談的方法。但是即使你每天都如此也不能保證血壓不會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，因?yàn)檫@些都是治標(biāo)不治本的不痛不癢的方法。當(dāng)然，很多人會(huì)說(shuō)吃藥就可以穩(wěn)壓，你有沒(méi)有考慮過(guò)藥物在穩(wěn)壓的同時(shí)所帶來(lái)的副作用?!而目前隨著自然療法的被認(rèn)可，空氣負(fù)離子療法穩(wěn)壓則成為越來(lái)越多人的首選。

　　空氣負(fù)離子療法是屬于自然療法的范疇，通過(guò)使用自然因子--負(fù)氧離子進(jìn)行治療保健，通過(guò)世界各國(guó)大醫(yī)院經(jīng)過(guò)大量臨床實(shí)驗(yàn)，空氣負(fù)離子療法是一種無(wú)副作用的自然療法。

　　(一)負(fù)離子療法避免藥物的副作用

　　許多慢性病(如高血壓、糖尿病等)的用藥品種增多及用量加大，帶來(lái)的副作用不言而愈。負(fù)離子治療的積極參與可有效避免不必要的藥物治療;負(fù)離子治療與降壓藥、降糖藥協(xié)同作用，在提高療效的同時(shí)，減少了這些藥物用量及其副作用。

　　(二)負(fù)離子療法符合高血壓“長(zhǎng)效平穩(wěn)”的降壓原則

　　負(fù)離子療法對(duì)高血壓的治療，在降壓的同時(shí)可降脂、降粘，作到“長(zhǎng)效平穩(wěn)降壓，全面改善組織器官功能”。

　　(三)負(fù)離子療法治療與預(yù)防一體

　　負(fù)離子療法的特性，使得機(jī)體發(fā)生根本性基礎(chǔ)改變，在有效治療疾病的同時(shí)，也有效地防范了并發(fā)癥的發(fā)生，使治療和預(yù)防有效地結(jié)合一體，保障健康也具有保健意義。

　　需要特別注意的是，醫(yī)學(xué)研究表明：對(duì)人體有醫(yī)療保健作用的是生態(tài)空氣負(fù)離子。因?yàn)樯鷳B(tài)空氣負(fù)離子具有的粒徑小、活性高、自然擴(kuò)散距離遠(yuǎn)的特點(diǎn)使得生態(tài)空氣負(fù)離子才易于透過(guò)人體的血腦屏障，發(fā)揮其生物效應(yīng)。生態(tài)級(jí)負(fù)離子是指自然界中產(chǎn)生的、或者是通過(guò)模擬自然原理而生成的等同于大自然的、對(duì)人體具有較好的療養(yǎng)保健作用的負(fù)氧離子。