隨著生活水平的提高和工作、生活方式的改變，高血壓逐漸發(fā)展成一種常見(jiàn)病、高發(fā)病，且其患者人群出現(xiàn)年輕化的發(fā)展趨勢(shì)。高血壓降壓方法成為很多高血壓患者和預(yù)防高血壓人群關(guān)注的重要內(nèi)容。

　　第一，藥物降壓治標(biāo)不治本，副作用大。常見(jiàn)降壓藥是通過(guò)強(qiáng)力擴(kuò)張血管達(dá)到快速降壓效果的，并不能從根源上解決血液粘稠度高、血管硬化等問(wèn)題，反而會(huì)使原本已經(jīng)硬化的血管更加脆弱，從而在人體長(zhǎng)時(shí)間高度緊張時(shí)血管破裂出現(xiàn)腦出血、心力衰竭等癥。另外，長(zhǎng)時(shí)間服藥會(huì)使大量藥物代謝毒素沉積在血管壁上，使血管壁變硬、變脆，因此單純依賴(lài)藥物降壓是高血壓降壓方法中最不可取的。

　　第二，健康生活習(xí)慣根源降壓。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣雖然瑣碎，卻也是是高血壓降壓方法中從根源降壓的重要方式之一。飲食方面，除了少攝入高油高脂的食物外，還應(yīng)該少攝入食鹽，多食用香蕉等含鉀的食物，不宜飲酒。在鍛煉方面，研究證實(shí)，平均每天運(yùn)動(dòng)30分鐘可有效降壓。其他習(xí)慣方面，不要抽煙，減掉多余的體重維持適當(dāng)?shù)纳砀唧w重比，控制情緒不經(jīng)常性長(zhǎng)時(shí)間緊張。

　　第三，小粒徑負(fù)離子自然療法降壓效果釜底抽薪。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，老化血細(xì)胞失去電子而帶正電荷，與帶負(fù)電荷的正常血細(xì)胞正負(fù)相吸凝聚成團(tuán)，使血壓升高，負(fù)離子補(bǔ)充細(xì)胞電子使血細(xì)胞都帶負(fù)電荷而互相排斥，血液粘稠度降低從而降低血壓。醫(yī)學(xué)研究表明：只有小離子或小離子團(tuán)可進(jìn)入生物體，對(duì)此，離子變換器技術(shù)(專(zhuān)利號(hào)：2011101469588)使大粒徑負(fù)離子通過(guò)增強(qiáng)脈沖頻率轉(zhuǎn)換成小粒徑生態(tài)級(jí)負(fù)氧離子，透過(guò)血腦屏障直接作用于人體血細(xì)胞，從而達(dá)到高效快速降壓的目的，其降壓保健功效得到多處醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)證實(shí)。

　　不同的高血壓降壓方法，原理不同，效果也不盡相同，患者可根據(jù)自身實(shí)際情況進(jìn)行方法選擇。身體是一切的本錢(qián)，而血壓是身體健康的基礎(chǔ)，選擇科學(xué)有效的方法降壓才能享受豐富精彩的人生體驗(yàn)。