摘要: 露寒而冷，將欲凝結(jié)，故名寒露。隨著氣溫不斷下降，感冒的人多了起來，而有心腦血管疾病的中老年人，尤其要注意保養(yǎng)身體了。臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動匹配高濃度負(fù)離子對老年輕、中度高血壓患者具有良好的輔助降壓作用，同時，具有降血脂作用，能減少藥物服用劑量及不良反應(yīng)，適宜老年輕、中度高血壓患者采用。

　　心腦血管疾病 有氧運(yùn)動要“低調(diào)”

　　有氧運(yùn)動可將患者的收縮壓(即血壓讀數(shù)中前面那個數(shù)值)降低5點(diǎn)，并將舒張壓降低3點(diǎn)(即血壓讀數(shù)中后面那個數(shù)值)。散步、游泳、騎車等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動應(yīng)該是高血壓患者的主要選擇。不過，所有能使心跳加速一些的活動都對血壓控制有益，例如去戶外遛狗、在跑步機(jī)上運(yùn)動、跟著“跳舞毯”跳跳舞等。也可以多選幾種，只要是自己感興趣的就行。雖然運(yùn)動對高血壓患者至關(guān)重要，但并不是所有的高血壓病人都適合體療，因每個人的年齡、體能、病情、鍛煉習(xí)慣等等的不同，在選擇鍛煉項(xiàng)目和掌握運(yùn)動量方面也應(yīng)該有所不同。

　　寒氣漸重，負(fù)離子全面“氧”心腦

　　在剛過去的十一假期里，心腦血管疾病的發(fā)病率高起來了。天氣冷了，養(yǎng)生專家提醒市民，生態(tài)級小粒徑負(fù)離子對心腦血管疾病有很好的輔助治療作用。臨床試驗(yàn)證明，小粒徑負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，從而對緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有良好效果，能從根本上治療“三高”等心腦血管疾病。中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會，香港瑪麗醫(yī)院選取高脂血癥患者74例，隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，實(shí)驗(yàn)組采用新活電器有限公司生產(chǎn)的負(fù)氧離子生成機(jī)進(jìn)行治療，結(jié)果顯示負(fù)氧離子治療組，三酰甘油降低顯效率為81。2%，總有效率為 91。9%，臨床研究結(jié)果表明：人工負(fù)氧離子治療高脂血癥效果顯著、穩(wěn)定、無副作用，且有改善機(jī)體功能、提高抗病能力的整體效應(yīng)，尤其適用于伴有多種慢性病的中老年高脂血癥患者，是一種理想的非藥物療法，值得推廣。

　　針對預(yù)防心腦血管疾病突發(fā)，專家建議：如果你家有中老年人，要記得自備一臺負(fù)離子生成機(jī)，通過負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)可以生成高活性的、達(dá)到醫(yī)療級別的、高濃度的空氣負(fù)離子;配合科學(xué)膳食、合理運(yùn)動，堅(jiān)持使用有望達(dá)到根治效果。

負(fù)離子與心腦血管疾病專欄：http://xuangzs.cn/xinnaoxueguan/