關(guān)鍵詞：失眠 負氧離子

摘要：經(jīng)常失眠的人，很可能會被很多的疾病纏上。多補充小粒徑負氧離子能夠有效能改善大腦皮層的功能，改善睡眠。

對于如今的都市人來說，生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大……種種狀況讓失眠成了現(xiàn)代人的家常便飯。但是經(jīng)常失眠，休息不好人不僅沒有精神，還可能會被很多的疾病纏上。多補充小粒徑負氧離子，可以改善大腦皮層的功能，消除疲勞，給你帶來優(yōu)質(zhì)睡眠。

好睡眠是抵抗疾病的第一道“防線”

高品質(zhì)的睡眠是抵抗疾病的第一道“防線”。據(jù)德國《經(jīng)濟周刊》日前報道，缺乏睡眠會擾亂人體的激素分泌。若長期睡眠不足4小時，人的抵抗力會下降，還會加速衰老、增加體重。而哪怕只是20分鐘的小睡，也能讓你像加滿油的汽車一樣動力十足。法國衛(wèi)生經(jīng)濟管理研究中心的維爾日妮·戈代凱雷所作的一項調(diào)查表明，缺覺者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者僅有2.4天。前者給企業(yè)造成的損失約為后者的3倍。

“深度睡眠是身體防御病毒、細菌感染的重要環(huán)節(jié)?！敝袊嗅t(yī)研究院基礎(chǔ)理論研究所睡眠醫(yī)學(xué)研究中心吳教授告訴記者，“熟睡時身體內(nèi)免疫細胞活力加強，也就增強了抵抗病毒、細菌侵襲的能力。目前，采用負離子自然療法是治療失眠的最安全、有效又便捷的方法。”

生態(tài)級負氧離子：告別失眠不是夢

負離子作為一種自然療法運用到醫(yī)學(xué)上的治療是早在上世紀就開始了。 國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》中對空氣離子療法做出詳細闡述：空氣負離子通過促進單胺氧化酶（mao）的氧化脫氨基作用降低腦及組織內(nèi)的5-ht（5-羥色胺）水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對自主神經(jīng)高級中樞及植物神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的調(diào)節(jié)作用。從而能改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，改善睡眠，增加食欲，并有興奮副交感神經(jīng)系統(tǒng)等作用，而正離子的作用與此相反。

調(diào)理失眠是一項綜合是一項綜合性的過程。經(jīng)常失眠的人除了多補充負氧離子以外，還應(yīng)注意一些生活習(xí)慣。例如打造良好的睡眠環(huán)境，居室溫度適宜，被褥舒適，環(huán)境幽靜，空氣清新，光線柔和，能使睡眠酣暢；睡前散散步、燙燙腳，或聽聽悠揚悅耳的音樂，都有利于調(diào)節(jié)身心；保持心境平和，增強體質(zhì)以及加強對外界的適應(yīng)能力；遠離不良的嗜好，睡前不宜喝咖啡、濃茶；睡前進食應(yīng)合理，不宜過飽或過少?！安捎秘撾x子自然療法，再運用其它方法進行輔助治療，調(diào)節(jié)失眠狀況具有非常好的效果?！眳墙淌谡f到。