關(guān)鍵詞：孕婦不能吃哪些食物

摘要 孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意。孕婦不能吃哪些食物呢？

孕期是女人人生中的一個特殊時期，此時家人要給孕媽媽更多的關(guān)心和呵護。在日常生活中，孕媽媽在飲食上要多注意，且不能亂吃。懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發(fā)育，需要充足營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。因此，了解孕婦不能吃哪些食物十分重要。

孕婦不能吃哪些食物

1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高糖飲食：血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。

3、不宜高鈣飲食：孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

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對于孕婦而言，空氣環(huán)境比飲食更為重要。空氣中的負(fù)氧離子可有效改善孕婦呼吸急促、心悸、疲勞、精神緊張、焦慮、壓抑、失眠等缺氧及神經(jīng)衰弱癥狀。生態(tài)級的小粒徑負(fù)離子在為孕婦提供足夠清新空氣的同時，促進血液循環(huán)，優(yōu)化新陳代謝，幫助營養(yǎng)運輸，給孕婦和胎兒提供更多的能量和養(yǎng)分，并可促進胎兒智力發(fā)育，增強孕婦及胎兒的體質(zhì)和抗病能力。

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